Saludos amigos que me leen, o que me deseen leer. Pues aquì ando, regresando con el libro en la mano, antes de nada pido perdòn por mi inconstancia en este diario, es que andaba buscando en internet algunos gràficos de perritos labradores para bordar, por otro lado andaba actualizando unos bordados en conjuntos que tenìa en el cajòn por cuestiones ajenas a mi voluntad, en fin, siempre algo que decir.
Mi dieta ha seguido, los ejercicios algo menos, lo que si salgo dos veces al dìa a caminar con Lìa, 
por espacio de una hora.
del peso les puedo decir que no se porque no me he subido a la bascula, y dentro de poco llegan las fiestas
, ya los amigos de mi marido estàn planificando comerce unas pizzas ODDIO!!!!!!!! AMO ESTA COMIDA ITALIANA :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( pero les digo la verdad, el dìa que coma la pizza tratarè en la maniana de tener las frutas a la orden y el almuerzo con mas vegetales
, cosa que cuando vayamos al campo de batalla por la pizza sea algo ligera.
Uy amigos, muchos besos y saludos para quienes los deceen recibir.
nos seguimos leyendo, animando y dando fuerzas
Mi Reto Semanal
1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme
beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua
Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros
Cerrar la boca ante la tentaciòn
No pecar con dulces, y cosas chatarras
cuidarme personalmente, los viernes
Pesarme todas las semanas(Domingos)
