Me dio resultado

Otro de los trucos que he podido aplicar en mi vida ha sido el truco de una spessa bene una dieta ottima( una buena compra de alimentos, sera una dieta de victoria)
La dieta comienza desde el momento que nosotros vamos al mercado, si queremos seguir con nuestro regimen no podemos salirnos de lo que tenemos que comprar, no debemos usar excusas de, compro esto para mi tio cuando me venga a visitar, porque esto sera una escusa para comer mas de lo que debemos comer, o simplemente para comer aquello que no debemos comer.
Ayer conversando con amore le decìa esto mismo, y usamos la tactica de comprar muchas frutas, y el limon, el limòn ers un citrico muy ùtil, sobre todo refresca.
Visita que venga!? Visita que comerà aquello que nosotros tengamos a nuestra dispocicion personal, jugos naturales, frutas y feliz en casa, porque al final uno brinda algo, la visita lo come en pocas cantidades, se queda ahì moneadi y el final? va para mi estomago, y es eso lo que debemos de evitar.


Otra cosa que al menos puse en pràctica para el dìa de hoy fue la diversidad de platos.
si se fijan en la foto, ( aquello que entren a este blog y esten interesados en lerlo) veran que hay mas de un plato, un gran porciento de el hambre es un facotr sicologico, me refiero al hambre de las personas golosas.
Al ser esto sicologixo y ser golosos poniendo muchos platos, todos llenos de verduras y la proteina que no debe faltar, darà la sensaciòn de comer en una mayor cantidad, cosa esta que comeremos mucho, pero eso que estamos ingiriendo serà lo que no nos darà kilos, ya que los vegetales no engordan.


en verdad les digo que hoy me he quedado maravillada en ver como he comido, como me diojeron, come mas, quieres queso, lascas de jamon, y yo de mi porciòn no me salì. Pude decir No, Gracias, estoy mas que satisfecha.
Si me ponìa a pensar en que si el jamòn està bueno, esto y aquello de seguro mi puntuaciòn hubiese sido 0.

La perdida de peso debe ser una cuestiòn de querer mejorar la salud, ya que no siempre nos preocupamos por el aspecto fisico, hay a quien le darà lo mismo, pero cuano la salud està jugando, oye les digo que es para tomar a consideraciòn.
con la salud no se juega, ya que hay cosas que cuando se pierden dificilmente se recupera, y esa es una.

Algunos truquitos que ayudan

Bueno, hoy sigo con mi batalla campal, la batalla que no termina la llamaria La Batalla del nunca Jamas, es la batalla de la perdida de peso corporal, es aquella que cuando mas feliz, y contento estas es la que tienes que volver a retomar porque lo perdido se recupera, que lucha

Analizando algunas cosas he llegado a la conclusion que a veces hay que usar "truquitos" para poder lograr un objetivo y como el perder peso es tambien un objetivo, por que no usar trucos? Aqui les van los mios( aunque al blog no entra nadie y deja comnetarios, igual los dejos, ya sean para mi misma) Asi no los olvido

Trucos para no fallar en tu Batalla Campal

1° comprar lo necesario para comer

Esto es que cuando vayamos al grosery, mercado, a comprar nustros alimentos no nos salgamos de lo establecido, no comprar aquello que sabemos que nos hace danio, osea lo que sabemos que no debemos comer, porque el sacrificio del ejercicio habra sido en vano

A veces vemos ese rico pote de helado, o la sabrosa panna, o crema bechamela, Mira si sabes que esto no te ayuda No lo Compres. No uses las excusa de que para la visita cuando venga, porque sabemos que al final nuestro estomago es quien se convierte en esa visita.

Si algun dia haces cena para invitados, pues el dia antes ve y compra lo que te urge, pero fuera de eso No lo hagas

2° cuelga noticas que digan que debes perder peso

Si, este es otro truco efectivo si va acompanado de ntra fuerza de voluntad, en la puerta del frio sujeto por un magnetico escribe Debo perder peso, por doquier, eso te ayudara a que cada vez que abras el frigorifero para comer el chocolate, o las gaseosas, o el embutido recuerdes que tienes una meta que lograr y que estas comidas por EL MOMENTO no las debemos mirar ni de juego :(

3° Cuidado la palabra si, a todo

Si, a veces estamos en casa de alguien, o simplemete vamos a un restaurant, y no se si les ha pasado, pero te ofrecen todo aquello que no esta en tu plan de dieta, y uno por pena dice si, un pouito que al fianl no hace nada, esto es algo que no favorecerà lo que estamos haciendo, si tenemos el objetivo de perder peso, no podemos decir Si a todo, a veces la palabra No es muy util y necesaria, aprendamos a emplearla, aun cuando nos pique la barriga ;)

4° No hagas mas de lo estipulado

A veces queremos perder peso de una forma rapida y comenzamos a comernos el gimnacio, hacemos mas ejercicios del que el monitor o instructor nos dice de hacer, esto no hara mas que cansarnos y al otro dia diremos Que va, para el gyn?!" Ni de juegos" y al fianl habremos heccho mucho hoy y nada manana

5° Ni digas Fui, es mejor decir Sere

a veces vivimos del recuerdo de aquello que fuimos, y olvidamos que debemos hacer la dieta( DADA POR NTRO DOCTOR) para volver a ser lo que fuimos

hay optros trucos, los ire poniendo, al menos estos me han ayudado en esta batalla, quizas tu tengas los tuyos, escribelos, no importa que nadie lea tu blog o espacio, lo importante es que lo leas y lo apliques a tu vida

Saludos

BJ