La dieta de Martha

Esta dieta la esta realziando mi amiga MArta, ella estaba llenita,. imaginense que se comia todos los Domingos, y miercoles 12 bolas de helado :(((((()))))))))))) asì que podràn sacar ustedes mismo la cuenta, Ahora ella està realòizando esta dieta mandada por el doctro y le va mas que bien, ha perdido muchisimo peso
Se las dejo a dispocion de quien la desee hacer.
De todas maneras es una dieta sana porque se come de todo, o casi todo, lo trist es que los comedores de carne roja no podran saludarla por un buen tiempo, asi que no se si les guste esta idea, de todas maneras de no comer carne roja nadie muere verdad? ;)
Noiten como aqui el azucar es susitutido por la Miel de Abeja NO ENDULZANTES, no se, pero aqui en I... un doctor especialista no recomienda injerir dulcificantes, y amigos, la miel es muy sana, asi que sustituyan esos dulcificantes por ella :)
Bueno aqui les dejo la dieta
Saludos




TOMAR EN LA MAÑANA 1 LITRO DE AGUA AL TIEMPO,DEBE DE TOMARSE EN EL DIA 4 LITROS DE AGUA Y NUNC DESPUES DE LOSS ALIMENTOS.
-DESAYUNO.
VEGETALES ,CALDO DE VEGETALES CON ACEITE DE OLIVA UNA CUCHARADA Y FRUTAS.
-ALMUERZO.
UNA TAZITA DE ARROZ,CALDO DE VEGETALES,UN CUCHARON DE FRIJOLES,ENSALADA,
UNA LEGUMBRE(CALABAZA,O MALANGA).
-EN LA TARDE.
VEGETALES AL VAPOR,TAZA DE CALDO DE VEGETALES,UN PEDAZO DE LEGUMBRE,JUGO SIN AZUCAR ENDULZAR CON MIEL(ZANAORIA,PEPINO,FRUTABOMBA,REMOLACHA,ESPINACA)ESTO ES EL (ZUMO EN EL JUGO (NO NARANJA,PIÑA,NO CITRICOS)

2DO DIA
-DESAYUNO IGUAL
-ALMUERZO.
IGUAL SE SUSTITUYE LOS FRIJOLES POR 6 ONZAS DE POLLO DESGRASADO O PESCADO
COCINAR LOS ALIMENTOS DIARIAMENTE CON UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA.
LOS ALIMENTOS SON SASONADOS CON PRODUCTOS NATURALES(CEBOLLA TOMATE AJI,AJO)
NO CARNE ROJA,NI EMBUTIDOS NO INGERIR LIQUIDOS DESPUES DE LAS COMIDAS,PUEDE TOMAR TE VERDE TIBIO SIN AZUCAR SINO CON MIEL LA CUAL SE TOMA PARA QUE LA HEMOGLOBINA NO DISMNUYA
NO S DEBE DE HACR EJERCICIOS MIENTRAS SE REALIZA ESTA DIETA
ESTA DIETA ES POR 30 DIAS SE PUEDE BALANCEAR Y NO SE AUMENTA DE PESO POR ESPACIO DE 3 AÑOS.
LA MIEL DE ABJA NO HACE ENGORDAR.
HAY UNA CREMA QUE SONCON UN PRODUCTP LLAMADO PEELINGHAY DIFERENTE TIPO SE PONE EN EL CUERPO Y TE DAS MASAJES ALRDEDOR DE LA BRRIGA PARA DISOLVER LAS GRASAS Y TE AMASA LOS BRAZOS PARA EVITAR LA CELULITIS.