Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!
viernes, 12 de marzo de 2010
happy day! Giorno felice! Dìa feliz!
( un lindo atardecer, quien no disfruta del sauce y este hermoso Lago)
Hoy ha sido un dìa feliz, el porque de mi felicidad?! No tengo porque, he decidido llamarlo feliz y eso hago, lo llamo dìa felìz!
He comenzado muy bien la dieta, por supuesto nada especial como siempre digo.
Aquì està mi reporte del dìa.
Desayuno
yogurt con cereal y una lazca de pan blanco
Movimiento:
Caminata con Lìa
Ejercicios
Un hora y media de ciletta
Calorias Quemadas: 1200
Merienda Maniana
Una mandarina
Almuerzo
3 cucharadas de risotto alla succhine
Ensaladas a complacencia.
Zanahorias crudas con piselli
Tomates
Acelga y habichuelas cocidas al vapor
Una lata de Semental, grasa 1,3 por ciento
Merienda de la tarde
medio vaso de yogurt con cereal, era tan poco que pienso que seria menos de medio vasito
esto es todo por el momento, si hay algo nuevo, entro y lo pongo, escribir en mi diraio me da fuerzas tambièn y deseos de seguir esta guerra a los kilos
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Amici!
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White
Mi Reto Semanal
1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme
beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua
Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros
Cerrar la boca ante la tentaciòn
No pecar con dulces, y cosas chatarras
cuidarme personalmente, los viernes
Pesarme todas las semanas(Domingos)
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