Por el momento, todo va O.K

Caro Diario:

Nuevamente aquì, ha llegado el momento del cambio de ropa, esto quiere decir, ropas de invierno a su sitio, ropas de verno para fuera, es ahì que comienzo a pensar en el tiempo perdido, en como si hubiese sido mas constante, y si hubiese aplicado las cosas que se de memoria, y que de hecho escribìa en otras oportunidades, no tubiese que pasar al fatidico: QUE ME PONGO' COSA INDOSSO, COSA MI POSSO PERMETTERE??! CAVOLO MIEI, LO Sò, ma non lascio di pensare a tutto questo, se comienzan a llevar las mangas cortas, las ropas mas ligereas, ya un cuerpo lleno de grasa no se podrà esconder debajo de las lanas pesantes, de ciertos abrigos que ante los ojos de los pasantes, dejan en la duda de: serà, o aparenta ser??

maniana tenemos dos advenimientos, mi aniversario de bodas, y la festa del bebè que harà Erika, ya desde este momento sacarè la ropa a llevar para que maniana no me coja el horario de que esto no me entra, esto me queda apretado!! UY, LA TORTURA COMIENZA!!??? Ojalà durmiendo pudiese eprder tantos kilos estupidos!!! Pero se que nada de lo que se quiere se obtiene de la nada, hay que pagar un precio, y el mì consta en una vez mas ser constante, seguir comiendo como lo estoy haciendo ahora, y sobre todo retomar los ejercicios que son de una grandisima ayuda.

He encontrado el blog de Elena, que gran blog, me gusta mucho, sobre todo porque enfoca el problema de una forma real, sin tantas historias de milagros, que si esto o aquello, de hecho una chica que sigue sus tandas de ejercicios ha ido logrando su objetivo de una manera sana y sabia, ha sido Elena( y cuando paso dejo el comentario) que me ha inspirado mucho, porque es una chica que una vez escribiò: EL PAN, NO ES LA UNICA COMIDA, y esto, aunque muchos de nosotros los abemos, siempre necesitamos que nos lo recalque, es dura, pero no imposible, si no somos capaces de dejar la palabra DURA, y cambiarla por NO ES IMPOSIBLE, seguiremos viendo esta batalla perdida, aùn antes de meternos a luchar, quiero ser de las personas victoriosas, llena de grinta, y de demostrar a ciertos personajes que he sido capaz de lograr mi objetivo con la ayuda de Dios, y mi fuerza de voluntad unida a la constancia.

Hoy en el almuerzo he estado mas que brava, he comido mis tres cucharadas de arroz blanco, como me dijo una dietologo amico della mamma, ma anche un pò di minestra di cici, e con le verdure, tutto questo e nien'altro. Dopo, ho presso del te verde, con miele, con esto he podido saciar cualuier antojo de comer dulces, amore tomò su cafecito con bizcochos, yo solo el tè verde, y nada mas.

Con el agua tengo que retomar esos litros que bebìa en ayunas, solo que no quiero beber agua del grifo, no quiero agua con claro, a ver si vamos a comprar agua, y de esta forma beberla sin hacerme estranias ideas.

Sobre el peso: Me siento mas ligera, no es que haya perdido un kilo, NOO, para perder un kilo, se necesita quemar como 7000 calorìas, y con el bajo rendimiento que estoy llevando con la actividad fìsica, se que es lento, ma chi va piano, va lontano.

Bueno caro amico, capace di ascoltar tutto quello che scrivo, che dico, tante grazie per essere quì, sempre disposto a lascia che metta tutti i miei pensieri, e desiderii.

Mas tarde regreso.

hasta ahora, he cumplido el reto de nada dulces, nada pan, harinas. GRACIAS DIOS!!!

  

Sigo sin pensar en la caìda

Caro diario:

Nuevamente aquì, puedo decirte que hoy es otro dìa, y lo estoy llevando bien, por el miomento estoy cumpliendo con mi tarea de cero harinas, panes, etc, no niego que el hambre a veces quiere tomar dominio, pero no se que me sucede que el pan le estoy dejando de lado. Antes, no podìa pasar una hora que no comìa pan, o me robaba los bizcochos del desayuno, trataba de culpar a alguien, incluso pensaba de decir: Fuè la peque, no se, que cosas pasan en la caneza de la gente golosa!? Pero me estoy portando bien, siento que la preghiere di chi mi vuol bene, estan llegando al cielo, y tengo la sensaciòn de que Dios me està dando otra oportunidad que no puedo desperdiciar, y me siento grata di questo.

Hoy en la maniana me desayunè un Kiwi, quise comerme dos, pero me puse esta pregunta: Por què comerme dos, si con uno estarè mas que satisfecha? Y no accedì a mi deseo carnal de comerme dos kiwis, al menos para mi, puedo darme 10 puntos.

Pude hacer mi merienda, y gracias a Dios sin dificutlad de pecar como en otras ocasiones de baja autoestima, y estupideces que a veces cometemos cuando caemos en nuestros deseos, y no en lo que debemos hacer por nuestro propio bien.

Merendè una naranja, se que abre el apetito, pero no accedì a caer, No, me mantuve fuerte, con una fuerza sobrenatural, que solo viene del cielo.

Ahora, voy a finalizar con el almuerzo, y a seguir confiando en Dios para poder cumplir en el dia de hoy con el reto.

Nos vemos mas tarde.

reto cumplido

Querido Diario:

Nuevamente aquì, dejàndo plazmado las cosas del dìa, decirte que todo ha sido mas que bien, y con esto me siento mas que felìz!!! Pude hacer mi buen desayuno, con mis frutas, obviando el pan que por tanto tiempo me ha esclavizado, a este dìa le doy 10 e lode ♫

Pude salir a caminar con la peque, fuìmos al veterinario, lo cual nos llevò de espera 30 minutos, a decir verdad me acostumbro a esperar incluso horas, jo, si de donde vengo, se espera hasta meses para poder resolver algo aunque sea sencillo.

En fin, todo OK!!! Ahora queda continuar con esta rutina, y a seguir cumpliendo los retos, al menos ayudan a estimularse. Sobre todo cuando las tentaciones estàn a la luz del dìa!!!

Mi menù

Desayuno:

Un Kiwi

merienda matutina

Una manzana

Almuerzo

Pavo con papas, arròn con esparragos

Ensalada de tomates rojos, olivos, y alcachofa

Cena

Sopa de zanahorias, papas.

Cero pab, agua regular.

actividad fìsica, caminata con la peque

lo estoy llevando bien

Cuando tengo deseos de escribir no me pudo parar, me motiva un poco, y sobre todo, me ayuda a continuar, entro en divrsos blogs que tratan sobr la dieta, sobrapeso, lucha contra los kilos, puedo ver cosas sobre moda, tendencias, no que eprsiga estas cosas, pero me gusta mucho ver como las amigas del web, conocidas, no conocidas tratan sobre este tema, al menos ayuda a no pensar en las situaciones actuales que està afrontando gran parte de las personas en todo el mundo.

Por el momento estoy cumpliendo con el reto, al menos durante el almuerzo ni una pizca de pan, a pesar de tenerlo delante, optè por darselo a mi marido, y èl felìz de verme mas tranquila, serena, y con nuevas ganas para enfrentarme a uno de mis enemigos: La gula, pero se que este enemigo serà vencido, acabado, acribillao, y tirao pal piso( cubaneando)

Ahora voy a darle el banio a la peque para llevarla a su veterinario, y de ahì darme una caminata por espacio de una hora, de andata, ed un'altra ora di ritorno, alla fine saranno, due ore di camino, e questo sarà un bene per me, e per la beba.

Espero que en la noche todo continue aùn mucho mejor que ayer, y que el principio de hoy con la ayuda de Dios.

veo esta foto, y me recuerdo de mis tiempos jajaja, cuando andaba por mi linda ciudad, shorts, y el tumbao que caracteriza a nosotros los cubanos!! Que cambios caballero, ahora no me atrevo a vestirme asì, ni por un millòn, aunque creo que por un millòn, ... harìa el sacrificio de la flecha... scherzo(bromeo) No lo harìa, por varis razones....... todas en suspenso ~♥~♥~♥~.

RETO

Hoy es el segundo dìa del reto, cero panes, harinas, dulces, quiero decirles que me cuesta un poco, por ejemplo, hoy en la maniana amore puso delante mis ojos dos latas de bizcochos, unos caseros( quedaron buenos) y otros que compra para el cafè con leche, a decir verdad me entraron deseos de comerme uno, pero mi mano se detuvo, y bien parada que quedò, solo me comì un kiwi como desayuno, salì con la petit Lìa, y chaz, de regreso a casa.

Tengo deseos de retomar los ejercicios en la casa, pero hoy me serà imposible, debido a que llevo a la peque al veterinario.

Mi media maniana ha sido una manzana, y agua a sorbos, tengo deseos de comer pan, no lo niego, pero siempre recuerdo la frase de la chica organizadora del grupo escribiò a un chico que segùn èl, no podìa far a meno con las ricas empanadas, " El pan no es la unica comida" A partir de ahora, me harè una buena razòn, y creo que aplicarè esta frase para mi vida.

 

Reto Cumplido

Eso, he podido cumpli mi primer dìa de reto, no niego que la tentaciòn estuvo latente, imaginense, una triste sopa de verduras, y solo frutas a lo largo del dìa, nada de pan, en la noche comì arròz de esparragos, pescado, y tomates, se que deberìa ser mas ligera la cena, pero estando amore conmigo en la noche, no pude hacer a menos.

Estraba el pan en la mesa, un saboros pan que hace mi suegra, pero como buena persona me portè mas que bien, esperemos que maniana sea mejor a hoy, y que los kilos estupidos se comiencen a disipar, los detesto tanto, quiero estar sin estos kilos demàs, ya lo dice la palabra, estàn de mas.

Buenas noches para todas.

Asì se resume mi dia.  

Desayuno

Kiwi

Merienda matutina

Una manzana

Almuerzo

Una sopa de verduras

Merienda vespertina

Una mela, una naranja debido a la ansiedad.

Cena

Arroz con esparragos, pescado, tomates.

pan en la mesa, pero ni siquiera un bocado del mismo

Agua, mas o menos, tengo que mejorar esta àrea.

Actividad fìsica: Cero, deberìa de empeniarme y recomenzar, aunque he hecho varias escaleras con algo de peso

Buenas noches, y maniana nos vemos, si Dios quiere y permite.

Reto del mes de Mayo

No imaginaba volver tan ràpido, pero aquì estoy nuevamente. Hoy, he conocido a una chica que es Personal trainer, tiene un blog estupendo, en el mismo puedes recoger tantos buenos consejos, que de seguro son de ayuda para los que como yo, estamos en medio de una batalla contra los kilos. Hoy entrè en su face, y me topè con este reto8 que a decir verdad me ha estimulado mucho, y que por el momento estoy llevando bien)

El reto consiste en no comer pan, dulces, por espacio de este mes, para los adictos al pan, como yo, es algo que cuesta sacrificio, nuevamente tengo que poner de mi parte si quiero verme como antes, coger nuevas fuerzas, y volver a sonrreir!!!

Aquì les dejo las palabras Textuales de Elena Malova

NUEVO RETO
Comienzo 21 día SIN PAN
Voy a tratar de evitar pan, pasteles, pan dulce, galletas, quiches, empanadas y todo que viene con masa. Ni harinas blancas ni intergal nada.

Voy a comer moderado pastas, cuando voy a tener opción evitar - mejor.

Si quieres unir a mi reto (esta vez siiii largo y más difícil) elige para ti que quieres evitar y pon una meta!

Si un día voy a comer algo de esto les voy a avisar por qué y cómo fue :) OKEY chicos, Hoy es 01 de Mayo, el reto hasta 21 de Mayo, vamos???

 

ya saben, si deseas anotarte en este nuevo reto, pues adelante, yo lo he copiado con permiso de la chica que alegremente me diò autorizaciòn( no me gusta ser metiche, o imbadente) esto serà de grandisima ayuda para mi.

El dìa lo estoy llevando bien,

Desayuno:

un Kiwi

Merienda media maniana.

Una manzana

Almuerzo:

Una sopa de verduras

Merienda de la tarde:

Una manzana

tengo hambre, pero resistirè como una heroina dei fumeti

Agua: mas o menos, espero finalziar el medio litro en lo que resta de dìa.

Saludos y ya saben, el reto esà para todas las amigas que deseen anotarse.

serìa bueno concluir con si cumplimos o no el reto.

Saludos y felìz dìa!! "Andamos con fuerzas"