Ya mi amado puso el tapirulen, asi que hoy lo extrenare
Como bien dije, la cena fue un risotto de carne.
hoy fue un dia fatigoo para mi pero doy gracias a Dios por todo, creo que podia ser peor.
Buno volviendo al tema
Desayuno: Un chiclet de menta
No merende nada
almorce a las 2 de la tarde un plato de pasta con calabaas que creo que es mi especialidad :(
Bueno ya casi son las 3 de la tarde, hora de mis ejercicios, voy a ellos, mas tarde entrare a escribi lo que he hecho
Contancia, sobre todo eso La Constancia :)
Bueno ya realice la actividad fisica de hoy, como saben estrene el tapeto con 45: 02,
perdi: 216 calorias
sali con un dolor de cabeza tremendo, asi y todo no me pare, fui para la bicicleta
alli hice
time: 45:00
calorias: 464:00
en la noche cene una manzana, con una tostada
Creo que voy bien ;)
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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn