Hoy saliendo del gym el instructor me dijo que estaba perdiendo peso, cuànta alegrìa escuchar estas palabras, ya mi amiga Nadia me lo haìa dicho, pero a veces escuchamos esto y no lo creemos, por otro lado la bilancia dice que estoy perdiendo, pero me sucede lo mismo, me siento en las nubes y no lo creo, jajaja.
Bien, hoy he hecho todo a la perfecciòn, pude realizar mis ejercicios al pie de la letra, tapeto por 50 minutos, stepper por 20 minutos, y me tocaba la bici, pero como estaban ocupadas esas que me tocaban, pues me subì nuevamente en le tapeto por 20 minutos.
sudè como una deportista. Llegando a la casa almorcè mis acostumbradas verduras, amore querìa que comiera carne, pero ayer fuè dìa de carne, asì que hoy de proteìna comì atùn al natural.
cenè verduras crudas, cocidas y como proteìnas dos huevos cocidos en agua, solo que la yema no la paso, asì que me comì la clara.
bien, estoe s casi todo por hoy, sigo bebiendo el agua, y como me dice Luciano: MI RACCOMANDO IL MANGGIARE, E BEBE TANTA ACQUA! Asì ando, con mi botella de un litro y medio bebiendo agua por todos laos.
Buenas noches a quienes me visitan, saludan, quien no me saluda en fin, saludos a todos y maniana serà otro dìa.
Dios les bendiga a todos!
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