menos 300 gramos y seguimos luchando

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los dìas de otonio son especiales para realizar largas caminatas, no te casnas, no sufres sudoraciones por causa del calor, yo lo prefiero, en estos dìas me estoy centrando no solo en el comer poco, mas tambièn en la actividad fìsica y lo vamos logrando.

Hoy fuìmos de compras, y puedo dar un 100 puntos a todo lo que he hecho, delante de mis ojos ver el platano de freir y no ceder a la tentaciòn, es compo para sentirme orgullosa de mi misma, y agradezco a Dios por esas fuerzas que me da, porque se que sin El, esto no fuera posible.

Hoy me pesè, he eprdido 300 gramos, otro grito de victoria, fuì a comprarme un trench para esta noche, siempre que salgo a cena me gusta tener algo nuevo, lo lindo de todo, que si lo hubiese planificado, no hubiese salido tan bien, he podido adquirir dos chaquetas sùper, una T-shirt marròn, todo abinado como me gusta, en fin, siempre para esta època me tiro para los colores tierra, ocre, y los colores neutros que tanto me fascinan, diràn lo que diràn, pero estos colores no los cambio ni por el mejor al mundo jajajaja.

Hoy, ya tengo en mente que comerè, me llevo en la bolsa mi tè elimina lìquidos, y maniana escribirè como saliò todo, espero poder seguir anadiendo a mi diario estrellas de victoria, pido a Dios no caer en ninguna tentaciòn, ya se que hacer... pensarè en el vestido negro que deseo llevar para fin de anio, o el look que tengo pensado, eso serà una motivaciòn mas a seguir hacia mi meta, sin rendirme, sin esclavizarme una vez mas en la comida y en las cosas que llevan a la ruina.

A bientot ♥ 

El amanecer

Me fascina, es la nueva oportunidad que siempre regala Dios para todos aquellos que seamos capaces de alcanzarlo con nuestra mirada, hoy es un dìa nuevo, un dìa mas que se suma a mis dìas, a mi proyecto, a mis metas.
Hoy tengo que demostrar que soy mejor, que he cambiado, que estoy luchando con Sus fuerzas, que por muy apetitosos que estèn los platos, podreè decir: NO, no comerè esto o aquello que me dania, que me quiere volver a esclavizar, No dejarè que ni siqueira el mejor manjar, sea el causante de mi ruina.
Felìz amanecer para todos aquellos y aquelllas que estèn luchando contra algo, mis mejores deseos y fuerzas, no hay batalla que podamos perder si somos constantes en buscar nuestra victoria.

WELL.....

Aquì sigo, hasta que Dios quiera y permita.

Un dìa fenomenal, pude descansarme como querìa, y he cogido nuevas fuerzas.

La comida O.K, amore se queda maravillado con mi determinaciòn de seguir haciendo las cosas sin llorar por aquello que no hago, por tiempo he estado esclava del deseo de comer mal, de hacer lo que mi cupero me ha dicho de hacer, todo lejos de la razòn, de lo que necesito para estar bien, existen momentos en la vida que uno mismo debe de decir: BASTAA, si no lo dices por tu propio bien, nadie lo dirà, incluso existen aquellos que esperan la derrota, mas uno debe de demostarles la victoria.

Estoy ayudando a mi amiga y, ella necesita perder 10 kilos, yo estoy como Jill, dandole fuerzas, diciendole que debe o no comer, y dandole apoyo moral, para eso estoy, para darle apoyo a aquellas personas que en verdad la deseen, porque no todo el mundo acpeta que se les digan las cosas, viven en una especie de autolastima, autocompaciòn, dicen que necesitan, mas cuando les tiras los pelos, estos se enojan, y ay ay ay, si los vieras!! escapas.

Todabìa sigo con el look, a ver que tal va, por el momento pienso ponerme un look color ocre, como el otonio, o vestrirme de negro, solo que el negro lo dejo para el invierno, tengo un trench chulin, mas necesitaria uno color ocre, a ver que hago... um a pensar en la noche.

Dìa de hoy, evaluaciòn: 10 de 10.

Meme de Rocio

Me gustan los memes, porque es una forma de darnos a conocer de una forma sincera, hay quienes juzgan o sacan conclusiones alejados de lo que realmente es una persona, mas con un meme podemos decir: soy asì, esta soy yo. Agradezco a Rocio por esta oportunidad de poder escribir( aunque sea para una persona) de ciertas cosas mìas.

Este meme consiste en

• Cada persona debe escribir once cosas acerca de ellos.
• También deben responder once preguntas que el que lo nominó le ha enviado.
• Debe crear once preguntas más para preguntarle a las bloggers que nominará.
•  Entonces debe elegir once bloggers con menos de 200 seguidores para nominarlas.
• Estos bloggers deben contestar.
• No se puede enviar la nominación de vuelta

habràn algunos puntos que no podrè cumplir, porque este blog nadie lo visita, solo Rocio, y puedo ser sincera en decir o escribir que me siento felìz de que asì sea, porque como sabràn, este es un diario mìo, donde escribo abiertamente y no siempre es grato a otras personas.

Bien, escribo 11 cosas sobre mi

1. tengo varias aficiones, entre ellas los perfumes, tengoe stos y aunque he tenido otros de calidad como estos, me caso con los que puse aquì. Sun Moon and Star de Karl, Amarige de Givenchy, Poeme de Lancome, Kenzo, Gucci

estos son todos mis perfumes preferidos, son aquellos que pongo en primer lugar, y prefiero tener en mi armario un buen perfume que un vestido firmado o de marca como conocen algunos.

2. Me fascinan las bolsas y las pochette, uyy, no existe un vestido que tenga en casa que no lo abine a una bolsa.

3. No me interesa la tecnologia, se que gracias a la misma podemos darnos a conocer, conocer otras personas, pero les confieso, mi cell lleva 6 anios conmigo, y no tengo interes de cambiarlo por otro, de ahì que me aficiono a mis cosas.

4 Me fascinan los zapatos jajajaja, bajos altos, botas, sandalias, me gustan y los pongo segùn la ropa y la ocasiòn.

5.Me gusta la decoraciòn, es un mundo que me gusta muchisimo, sobre todo el country chic, shabby chic, y el country.

6 Me gusta mucho el Otonio, sus colores ocres, me enamora y me inspira mucho a la hora de bordar

7. estas flores on mis preferidas

8. Me gusta el Handmade en todos los sentidos, y trabajo el Punto de cruz

9. enamorada de los.

10 Suenio con este coche

11. No me gusta el huevo frito

Ahora respondo las preguntas de Rocio

1. ¿Eres de las que va a Ikea y siempre vuelve con algo?

Ikea me queda en otra ciudad, ahora haràn una en mi ciudad y bueno, cuando la he visitado, ha sido por cosas especificas, compras que necesitaba, aunque conifieso que no soy una fan a Ikea

1. ¿Compras online o mejor en tienda?

Prefiero comrpar en los negosios, porque a veces en onlien se ven las cosas de una calidad, cuando las compras no es tan asì, eso me pasò una vez y dije, basta jajaja, voy a los negosios y allì toco, miro y compro

1. ¿Pijama de adulto o de animalitos??

depende, menos de disney, o de manga, o cosas parecidas, no me gustan para nada

1. ¿Prefieres camping o eres mas de hotel??
2. Prefiero el hotel, el camping es divertido, pero con las ranas no voy de acuerdo jajaja
3. ¿Cual es tu estación preferida del año?

Me gusta la primavera y el otonio, aunque si disfruto las cuatro, digo que todas tienen su encanto

1. ¿Te atreverías a irte a vivir al extranjero de aventura?
2. bueno, vivo en l extrangero y puedo decir que no es facil dejar lo tuyo, para irte lejos de todo, pero con la fuerza en Dios se puede a pesar de.....
3. ¿Aún guardas algún peluche de cuando eras pequeña?
4. pues siii, tengo todos mis peluches
5. ¿Leer o ver la peli?

depende, opto por las dos cosas, me fascina leer, pero si tengo que ver un film, lo hago

1. ¿Te gusta mas la ciudad o el campo?

La ciudad

1. ¿Organizas las vacaciones o a la aventura?

Una vez lo hicimos, mejor ni digo, ahora prefiero irme a la montania, disfrutar de lo que tengo, sin hacerme tantos lìos, tengo algo de miedo con la cantidad de gente rara que se ven por ahì.....

1. ¿Te gusta la filosofia de "hazlo tu misma"?

Depende, porque a veces necesitamos ser ayudados, o podemos ayudar a alguien, pero siempre digo: No puedes ayudar, a quièn no se deja ayudar, mi ejemplo es este, he querido ayduar a mi cuniada con las caminatas para que ella pierda peso, ella no pone de su parte, a pesar de que me dijo: estamos para apoyarnos, como he visto que no ha sido asì, pues lucho mi batalla yo sola, con Dios mi marido y Lìa( mi perrita) y me digo, Erika, ve alante, y deja quièn te haga retrasar tu objetivo, y ahì uso esta filosofìa, mejos lo hago yo misma.

inspiracion para maniana

viendo estas fotos sacadas de aquì he sacado mi inspiraciòn para maniana, querìa ir toda de negro, pero como el negro lo dejo para casos especiales, creo que irè vestido de color camello, mis botas? Bien parecidas a estas, tengo un pantalon como este, solo me quedarìa ver que llevo para arriba, me faltarìa la bufanda de este color( no la tengo) y un sweter como este, lo tengo, pero de lana( no hace ese frìo para tanto) ya pensare....

quiero una centrifuga...

despuès de ver estos apetitozos zumos, pues he sumado a mi lista de  deseos La centrifuga para los mismos....

Con relaciòn a todo vamos bien, he eprdido un centrimetro dei fianchi, y debo medirme el giro vita,e spero que sigan las cosas bien y lleguen a ser mejor.
La caminata va, la poca comida va, el buen desayuno va, y he incrementado los ejercicios, anadiendo a esto la fibra en algunos frijoles y cerales integrales, como la avena, puedo decir que todo va gracias a Dios y al empenio y el deseo de por una vez perder estos kilos de mas.

maniana toca cena, no adelantarè nada, solo esperarè a maniana para decir que tal fueron las cosas, ya me hice mi cabello, me toca esperar para hacerme el maniquire, y ver que vestido llevo, jajaja, podrè extrenar mis botas? Ya se verà........

zumos adelgazantes...

Zumo de zanahorias,

La zanahoria es un alimento ideal para una dieta por su bajo poder calórico y saciador en las comidas. Además, tiene propiedades antioxidantes y es el mejor bronceador natural.

 

Frambuesas y Cerezas

Este zumo aporta antioxidantes de gran calidad que refuerzan el sistema inmunitario y protegen de la degeneración celular. Por otra parte, es un excelente depurativo, diurético y laxante. Bastará con licuar cerezas y frambuesas a partes iguales con el zumo de medio limón y un poco de hielo.

   

 

Zumo de Tomates

El zumo de tomate tiene poco aporte calórico, es antioxidante y digestivo. Ponle una pizca de pimienta, porque esta especia contiene una sustancia de efecto saciante.

Zumo de Pina, papaya, y naranja

Prepara un zumo de de piña, papaya y naranja, que además de refrescarte, es muy potente en las vitaminas C, B1y B3, así como en calcio, magnesio y potasio. Tanto la papaya como la piña contienen enzimas que facilitan la digestión de las proteínas. La naranja favorece la secreción biliar y por tanto una digestión más eficaz.

Zumo Antioxidante

Para las que se machacan en el gimnasio nada mejor que este zumo antioxidante. Haz un zumo de col, apio y remolacha, que te supondrá una recarga de ácido fólico y vitaminas B6, C y K. Además de muy digestivo, te ayudará a contrarrestar los efectos negativos de los radicales libres y contribuye a prevenir el cáncer en el aparato digestivo.

Jugo de maniana

Una opción inmejorable para empezar la mañana con energía y de una manera muy dietética. Mezcla naranjas, uvas rojas, fresas y plátano. Es un zumo muy completo con el que podrá pasar toda la mañana con las energías suficientes, acompañándolo con algún snack ligero.

Zumo de alcachofa, pepino y tomate

El complemento ideal para las que estáis haciendo una dieta hipocalórica y mucho ejercicio. Licua un tomate, un corazón de alcachofa y un pepino con medio vaso de agua y el zumo de medio limón.

Zumo de apio, rábano negro y zanahoria

Si ya has comido lo suficiente durante el día, puedes acabarlo con este zumo de verduras, con el que irás a la cama con las calorías adecuadas. Tritura apio, zanahoria y rábano con un poco de agua y listo.

Zumo de Sandia, o melòn de agua

Si quieres combatir la sed en verano, déjate de refrescos con gas poco dietéticos y prepara un zumo de sandía. Mezcla sandía, melón y un poco de jengibre, y tómalo muy frío. Este zumo será el tentempié ideal para tu verano.

Zumo àcido

Para las atrevidas con los sabores extremos, este zumo no os dejará indiferentes. Mezcla fresas con zumo de naranja y limón, y tómalo antes de alguna comida copiosa, ya que es muy digestivo

 

 

Zumo de germinado de alfalfa

Un zumo que cuenta con infinitas propiedades para adelgazar. Favorece la digestión gracias a las enzimas que contiene en su composición química, y de esta forma mejora el metabolismo digestivo.

Zumo de manzanas y ciruelas

El zumo de ciruela y manzana es perfecto para controlar el tránsito intestinal por si la dieta que estás haciendo te provoca algo de estreñimiento. Tritura ciruelas, manzana, piña y un poco de miel.

Naranja y melocotòn

Llevar una dieta ligera y estar en la playa tomando el sol requiere un refuerzo para que el sol no nos afecte. Para ello, mezcla naranja y melocotón con un poco de zanahoria y té verde, y evitarás los golpes de calor.

pepino y naranja

Mezcla a partes iguales pepino y naranja. Además de la fuente de vitaminas que supone la naranja, el pepino es muy recomendable para las personas que quieran bajar peso.

papaya, Pinia  y tamarindo

La piña es una de las frutas más saludables por su gran cantidad de vitaminas, especialmente la vitamina C. Es muy utilizada para mejorar la circulación, para adelgazar, elimina la acidez en el estomago, diurético y muy recomendable por su manera de cortar grasas para perder peso o en problemas de obesidad. Tritura piña con un poco de papaya y tamarindo y listo para tomar.