un'altro giorno!

HEMOS QUEDADO AMORE ET KOI EN CENAR TODOS LOS DìAS A LAS 7 DE LA NOCHE, NI UN MINUTO MàS NI UN MINUTO MENOS.

Estamos cumpliendo con lo que nos hemos trazado, y se que veremos los resultados bien pronto.

Ahora, como he dicho, he caminado y las piernas han mejorado muchìsimo, en el dìa de hoy he quemado casi un kilos, solo con la caminata y estoy muy agradecida a Dios de esto.

Se que con la fuerza de voluntad y la ayuda de Dios podrè lograr mi objetivo: VOLVER A SER UNA PERSONA SANA, CON EL PESO IDEAL QUE DEBO DE TENER.

Espero poder actulziar mi diario, es una forma de ayuda.

a new day for walk!

ayer con la comida me portè mas que bien, gracias a Dios.

Hoy ha amaneceido nublado y con bastabte fresco, asì que es hora de salir a caminar con mi amiga de camino.

Ayer me dijo mi cuniada, que para Septiembre se sumarìa a caminar, puesto que ella tambièn  lo necesita, y mientras tanto yo... seguirè en lo mìo, y aquellos que se quieran sumar, pues bien vengan,  de todas maneras no volverà a suceder lo de otras veces, primero si dale, vamos, y despuès miles de pretextos, me ando mirando, y he cogido la conciencia de mi necesidad.

Saludos y buen dìa.

Este anio hemos decidido por la montania, teniendo una casa allì, vale la pena disfrutarla, sin contar que ha sido de gran ayuda sobre todo porque los calores que han habido, han sido INSOPORTABLES.

Que decir de la dieta? Buè buèn, Cero, en este mes de Agosto no he hecho nada, he comido como un buey, no he tomado casi agua, y esto me ha traìdo problemas, una tengo una pierna hinchada, dos, retenciòn de lìquidos, asì que hace dos dìas me he puesto seria conmigo misma y he recomenzado el reto, y por lo menos en estos dìas lo estoy llevando mas que bien.

Me falta introducir el agua, y mas ejercicios, pero hasta que la pierna no me mejore, no podrè hacer como hacìa antes: caminatas de una a dos horas, bicileta.

la historia del stepper continua, lo sigo buscando pero nada de nada, ayer fuì y pude comprarme unos zapatos de caminar, gracias a Dios que pude pagarlos a buen precio, debido a los Saldi y la la crisis.

Bueno, esto es casi todo por hoy.

Saludos a quièmes me visitan, y un beso grande a Rocio, que a pesar de escribir poco, y cosas que no siempre son de interes a muchos, ella siempre ha permanecido una fiel lectora de mis cosas.

Besos Roci

Uyy, que abandonado tengo el blog!!! y que decir de los ejercicios!!! he tenido meses de mucho trabajo en la casa de la montania, entre arrelgos, decoraciòn, en verdad se me ha hecho dificil todo, incluso comprarme la nueva càmara fotogràfica, peusto que la que tenìa, digo tenìa, porque no se si ya dijo: adios, saca las fotos en blanco, no se que tiene, en fin, que voy a las prioridades  y mi prioridad es terminar la bendita casa y que Dios nos ayude en las cosas que faltan.

He estado triste, muy triste, y dandome fuerzas yo misma con la ayuda de Dios!! Motivos!? dos, dos motivos que quizàs decida escribir sobre eso, la escritura llega donde las palabras no alcanzan el horizonte.

Bueno agradezco a las personas que a pesar de todo, entran y leen. quizà privatice mi blog!! Lo estoy pensando.

saludos a felice state

verano, otro verano mas

Otro veranio almcual no podrè mostarme como deseo, a veces me siento triaste de ver lo mal que me he portado, la responsabilidad, es solo mìa, y de nadie mas, esperemos que lo haga mejor.

Los ejercicios no los he podido comnezar, he llevado unos dìas a full, sube, baja la montagna, haz las cosas de decoraciòn, las cuales me llevan tiempo, soplate la narìz por el calor, el sudor, la alergia, riete de las cosas que suceden, las cuales no siempre te sacan una sonrrisa, pero son capaces de ejarte ensenanzas, experiencias. haz esto y aquello, en fin, todo este meollo me ha llevado a no poder pensar en mi, tendrè que ponerme mas fuerte para recomenzar?????

Ando por aquì

No querìa dejar de publicar tanto,  no porque sea un blog popular quienes las persona extranen mis entradas, sino porque me ayuda, sobre todo a mi misma, cada vez que entro en mi diario, es una especie de fuerzas que me doy.

hemos tenido unos dìas a full, trabajo con las cosas de la casa, se sabe que cada vez que se comienza con algo nuevo, esto requiere de trabajo y sacrificio, y asì ha sido, las dos cosas juntitas, sin quedar nada, trabajo, trabajo y trabajo, no hemos finalizado, queda por hacer, pero siempre se hace menos al confronto del comienzo.

La cosa sigue igual, tengo que seguirme esforzando y ponerle mas ganas, a er si para este veranito puedo lucir como una reina jo, en medio de los invitados!! Serà asì? Solo Dios sabe, y que hacer? Pues darle palos al burro, que pà luego es tarde.

Saludos y felìz dìa!!

Reto cumplido

Caro Diario

Un dìa mas que puedo cumplir el reto, aunque tengo que confesar que me la vì dura en un momento, me entraron deseos de comer bizcochos, y un pedaso de pan, pero dije: No voy a echar a perder mis resultados, por el pan, y dulces, ellos no pueden cotnra mi, y pude salir victoriosa en esta batalla.

Hoy el dìa ha estado calmo, no me puedo quejar, en otras oportunidades se siente el trabajo, pero estoy viendo que estoy perdiendo lìquido retenido por la falta de beber agua, ya ando bebiendo mas, y por ende, botando mas de mi cuerpo, cosa òptima para mi.

La comida la llevo bien, el agua por el estilo, los ejercicios estàn ahì, siempre que me decido a comenzar, aparece algo que hacer lo cual lleva mas urgencia, pero no desisto, ahora tengo el bendito stepper en mente, no se a donde recurrir, todos los que he visto son mini-stepper, y esos no me sirven para nada, me refiero a mi, tengo que trabajar como una hora o dos, y no me veo encaramada en un stepper mini, donde tengo que apoyar las manos a saber donde, y darle que darle, se que todo es sacrificio, pero ya de verlo, me cansa , y se que al final serà, dinero botado. Ando buscando uno profesional, donde tenga un feeling con el, donde me inspire subirme, y aunque tenga que trabajar duro, pues no me rinda, asì hacìa en el Gymnacio., trabaja una hiora o mas de stepper y pude ver mis resultados, todos optimos.

maniana serà una prueba dura, ya hablarè de ella en su momento, solo pido a Diosito que me ayude a superarla y no caer bajo la tentaciòn........ de la comida.

El Viernes, otra fiesta, pero me prometì a mi misma que no comerè, serà asì?? Ya les contarè( me contarè a mi misma, y a Rocio que es la unica persona que me visita)

Bueno, se resume el dìa de hoy asì.

Desayuno

Dos fresas

Dos kiwis

Una taza de Tè verde

Media maniana.

Nada

Almuerzo.

Pescado cocido con tomates pequenios

Sopa de Zanahorias, y una papa.

radicchi del campo cocido( es una verdura amarga, a mi me gusta, gracias a Dios tengo buen estomago para comer ciertas cosas, esto por una parte ayuda)

Merienda vespertina.

Una naranja..... aquì me entraron deseos de comer otra fruta, pero dije NO, la merienda no es para llenarse, es para aplacar el hambre que pueda vernir anets de la pròxima comida, asì que me portè mas que bien)

cena

Sopa de Zanahorias, mas biene s caldo, porque no le hecho fideos, asì que ando con el caldo en las noches.

Agua, un litro y medio.

y que venga lo mejor ♫