inspiracion para maniana

viendo estas fotos sacadas de aquì he sacado mi inspiraciòn para maniana, querìa ir toda de negro, pero como el negro lo dejo para casos especiales, creo que irè vestido de color camello, mis botas? Bien parecidas a estas, tengo un pantalon como este, solo me quedarìa ver que llevo para arriba, me faltarìa la bufanda de este color( no la tengo) y un sweter como este, lo tengo, pero de lana( no hace ese frìo para tanto) ya pensare....

quiero una centrifuga...

despuès de ver estos apetitozos zumos, pues he sumado a mi lista de  deseos La centrifuga para los mismos....

Con relaciòn a todo vamos bien, he eprdido un centrimetro dei fianchi, y debo medirme el giro vita,e spero que sigan las cosas bien y lleguen a ser mejor.
La caminata va, la poca comida va, el buen desayuno va, y he incrementado los ejercicios, anadiendo a esto la fibra en algunos frijoles y cerales integrales, como la avena, puedo decir que todo va gracias a Dios y al empenio y el deseo de por una vez perder estos kilos de mas.

maniana toca cena, no adelantarè nada, solo esperarè a maniana para decir que tal fueron las cosas, ya me hice mi cabello, me toca esperar para hacerme el maniquire, y ver que vestido llevo, jajaja, podrè extrenar mis botas? Ya se verà........

zumos adelgazantes...

Zumo de zanahorias,

La zanahoria es un alimento ideal para una dieta por su bajo poder calórico y saciador en las comidas. Además, tiene propiedades antioxidantes y es el mejor bronceador natural.

 

Frambuesas y Cerezas

Este zumo aporta antioxidantes de gran calidad que refuerzan el sistema inmunitario y protegen de la degeneración celular. Por otra parte, es un excelente depurativo, diurético y laxante. Bastará con licuar cerezas y frambuesas a partes iguales con el zumo de medio limón y un poco de hielo.

   

 

Zumo de Tomates

El zumo de tomate tiene poco aporte calórico, es antioxidante y digestivo. Ponle una pizca de pimienta, porque esta especia contiene una sustancia de efecto saciante.

Zumo de Pina, papaya, y naranja

Prepara un zumo de de piña, papaya y naranja, que además de refrescarte, es muy potente en las vitaminas C, B1y B3, así como en calcio, magnesio y potasio. Tanto la papaya como la piña contienen enzimas que facilitan la digestión de las proteínas. La naranja favorece la secreción biliar y por tanto una digestión más eficaz.

Zumo Antioxidante

Para las que se machacan en el gimnasio nada mejor que este zumo antioxidante. Haz un zumo de col, apio y remolacha, que te supondrá una recarga de ácido fólico y vitaminas B6, C y K. Además de muy digestivo, te ayudará a contrarrestar los efectos negativos de los radicales libres y contribuye a prevenir el cáncer en el aparato digestivo.

Jugo de maniana

Una opción inmejorable para empezar la mañana con energía y de una manera muy dietética. Mezcla naranjas, uvas rojas, fresas y plátano. Es un zumo muy completo con el que podrá pasar toda la mañana con las energías suficientes, acompañándolo con algún snack ligero.

Zumo de alcachofa, pepino y tomate

El complemento ideal para las que estáis haciendo una dieta hipocalórica y mucho ejercicio. Licua un tomate, un corazón de alcachofa y un pepino con medio vaso de agua y el zumo de medio limón.

Zumo de apio, rábano negro y zanahoria

Si ya has comido lo suficiente durante el día, puedes acabarlo con este zumo de verduras, con el que irás a la cama con las calorías adecuadas. Tritura apio, zanahoria y rábano con un poco de agua y listo.

Zumo de Sandia, o melòn de agua

Si quieres combatir la sed en verano, déjate de refrescos con gas poco dietéticos y prepara un zumo de sandía. Mezcla sandía, melón y un poco de jengibre, y tómalo muy frío. Este zumo será el tentempié ideal para tu verano.

Zumo àcido

Para las atrevidas con los sabores extremos, este zumo no os dejará indiferentes. Mezcla fresas con zumo de naranja y limón, y tómalo antes de alguna comida copiosa, ya que es muy digestivo

 

 

Zumo de germinado de alfalfa

Un zumo que cuenta con infinitas propiedades para adelgazar. Favorece la digestión gracias a las enzimas que contiene en su composición química, y de esta forma mejora el metabolismo digestivo.

Zumo de manzanas y ciruelas

El zumo de ciruela y manzana es perfecto para controlar el tránsito intestinal por si la dieta que estás haciendo te provoca algo de estreñimiento. Tritura ciruelas, manzana, piña y un poco de miel.

Naranja y melocotòn

Llevar una dieta ligera y estar en la playa tomando el sol requiere un refuerzo para que el sol no nos afecte. Para ello, mezcla naranja y melocotón con un poco de zanahoria y té verde, y evitarás los golpes de calor.

pepino y naranja

Mezcla a partes iguales pepino y naranja. Además de la fuente de vitaminas que supone la naranja, el pepino es muy recomendable para las personas que quieran bajar peso.

papaya, Pinia  y tamarindo

La piña es una de las frutas más saludables por su gran cantidad de vitaminas, especialmente la vitamina C. Es muy utilizada para mejorar la circulación, para adelgazar, elimina la acidez en el estomago, diurético y muy recomendable por su manera de cortar grasas para perder peso o en problemas de obesidad. Tritura piña con un poco de papaya y tamarindo y listo para tomar.

arduo trabajo

 

uyy, he tenido una semana de arduo trabajo, porque como se dice en Italia, para ser bella, se tiene que pasar, y eso sucede cuando nos olvidamos de brillar, pasamos, pasamos y seguimos pasando.

Este fin de semana fuè algo duro, sucedieron algunas cosas que no tengo deseos de volver a vivirlas escribiendo en mi diario, pero si puedo decir que me portè como una guerrera, coca cola delante( para los invitados) gaseadas y solo bebì agua, de regrespo, regresè la gaseada a su lugar de origen, mi suegra me dice.. ah, dejala para ustedes, le dije, no, yo no beboe stas cosas.
y asì ha sido, disciplina, parecìa un reglamento de una base militar.

Con los ejercicios estoy bien, llevo haciendo dos horas y media de trabajo cardio, me siento inspirada, y con nuevas fuerzas que vienen de Dios.
 con relaciòn a la ropa, pues estoy mas o menos, tengo que ver si estos muslos bajan lo necesario, tengo unos outfit para el ultimo del anio, y tengo que ponerme cuki para esa data.
Aquì dejo estos muy chulos que pueden sernos de inspiraciòn para esta època de anio, El Otonio.

JLo a Chanel. Mitica, bella, unica

Me fascina JLo, no como canta, ni sus actuaciones en la pantalla, mas su estilo curvilineo me fascina( serà que nos parecemos en algo?!!) en fin, este estilo le sienta.


maxi clutch rectangular de lo más vintage. Con estampado geométrico y el negro como color principal,( soy de la vieja estampa, me gusta llevar combinados los zapatos con la bolsa)

estos son unos Padlock Pumps, con el tacòn de aguja( son una belleza, y a toda mujer le sienta mucho)

lo odio, detesto y aborrezco

Pues si, he decidido decirle a este tipo de comidas basuras que las odio, sobre todo cuando vi a lo duenios, todos bellos, delgaditos( era de esperar) Pobres de aquellos que regalan su dinero, y salud a esta comida chatarra, que lo unico que hace es robar salud y nada mas.
cada uno es libre de sus deciciones, mas soy del concepto que por cada deciciòn que hagamos, siempre recibiremos la consecuencia.

Maniana serà otro dìa, ya irè contando de mi progreso. ahora voy a cenar.
ciao

sigo sigo and sigooooooo

a pesar del silencio que a veces tengo de forma prolongada en mi blog!! sigo con la meta, y estoy viendo los resultados a pasos agigantados... como estimulo, me comrè un par de botas que son una maravilla, del color que me gusta, a ver si saco fotos( aunque no soy tan amante de sacar fotos al guardarroba y cosas tales,) Pero serà otro motivo de estimulo.

Ando pensando en poner mi look para el ùltimo del anio, todo plateado a ver si con mis esfuerzos y la ayuda de Dios puedo seguir luchando hacìa mi meta ( 54 kilos)

 Por otro lado, tengo que confesar que he dejado a mi cunada, siempre me dice de salir a caminar conmigo que ella tiene que perder peso y tal( tiene como 100 kilos) mas sigue recomiendo dulces de crema, sigue con la cochina coca cola y no mueve el ............ me dije: BASTA!! que cada quièn lleve el peso que desee llevar y punto, no estoy para perder tiempo con quienes no aprecian ni mis palabras de apoyo, ni mi persona( esto va en todos los sentidos)

ahora, a pensar mas en mi, en mi en mi, y en aquellos que me valoran como persona, que valoran mi amistad, mi ayuda, en fin, para lo que merezca.