Sigo la lucha

Llegò el nuevo anio 2010, y con el nuevas fuerzas, y nuevos proyectos, en fin, hablarè de la dieta.
En todo este tiempo que no he entrado me he sobresalido algo, he comido helados, panes, etc, etc, no les niego que no tenìa miedo de subirme en la pesa y encontrar un lindo 90 y........... pero para mi gran sopresa no ha sido asì, ha sido un buen 89, cosa esta que me reafirma mas que todo es cuestiòn de fuerzas de voluntad, la ayuda de Dios y el movimiento.
Osea, he subido solamente un kilo de 5 que he perdido, nada mal!
ayer hice mis 4 kilometros de caminata, y media hora de bicicleta estatica.

Hoy el desayuno fue:
Un vaso de yogurt natural magro
con el frumeto integral
medio vaso de jugo de naranja
y un pan integral
ahora me tengo que retirar porque voy por los ejercicios que me esperan