Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

lunes, 9 de noviembre de 2009

900 calorias menos

Image and video hosting by TinyPic

uy, estoy algo agotadita, pues hoy hice mi almuerzo, e inmediatamente me puse sobre la bicicleta y plas, a pedalear, he perdido 900 calorías en 74 minutos, en verdad cada vez que me de por pensar en comer caramelos o algo fuera de lo normal, pues creo que recordaré cada pedaleo para darme fuerzas a no crollare.

Bueno, ayer Domingo invité a mis cuñados a almorzar, puesto que están algo con fiebres, se que cuando uno se siente así no tiene deseos de nada y como en mi menù estaba el fríjol negro pues les hice una invitación.
Ayer almorcé
Arroz blanco
Frijoles negros
verduras
Pollo al curry y vino blanco(
Todo me vino bueno, de bebida en la mesa pusimos gaseadas de naranjas, pero esta boca ni siquiera la probó, así que estuve buena, buena.

A la noche cené, y fue antes de las 7 de la noche
Dos pedazos de polentas
4 lascas de salame( cosa prohibida)
dos pansitos( debería haber sido uno, lo se)


como bien había dicho la semana pasada, que comenzaría mi semana con los ejercicios para ver si acelero la situación de kilos.

Mi desayuno fue

Dos tostadas integrales con queso blanco
mi te verde con miel
Una mandarina

mi almuerzo:
lo mismo de ayer, arroz blanco, frijol negro y el pollo, verduras lechugas con tomates


2 comentarios:

  1. muy bien kerida amiga sigue adelante con tu dieta y muy pronto lograras tu objetivo!!!!!!!!
    besitos

    ResponderEliminar
  2. gracias cielito, seguire en esta guerra, veremos quien sale vencedor, si el peso o yo.
    Baci

    ResponderEliminar

Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

Image and video hosting by TinyPic

1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

Image and video hosting by TinyPic mi Tapeto Image and video hosting by TinyPic Mi amiga de Camino

Equipos que no deben faltar en nuestro diario

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic