Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!
lunes, 9 de noviembre de 2009
900 calorias menos
uy, estoy algo agotadita, pues hoy hice mi almuerzo, e inmediatamente me puse sobre la bicicleta y plas, a pedalear, he perdido 900 calorías en 74 minutos, en verdad cada vez que me de por pensar en comer caramelos o algo fuera de lo normal, pues creo que recordaré cada pedaleo para darme fuerzas a no crollare.
Bueno, ayer Domingo invité a mis cuñados a almorzar, puesto que están algo con fiebres, se que cuando uno se siente así no tiene deseos de nada y como en mi menù estaba el fríjol negro pues les hice una invitación.
Ayer almorcé
Arroz blanco
Frijoles negros
verduras
Pollo al curry y vino blanco(
Todo me vino bueno, de bebida en la mesa pusimos gaseadas de naranjas, pero esta boca ni siquiera la probó, así que estuve buena, buena.
A la noche cené, y fue antes de las 7 de la noche
Dos pedazos de polentas
4 lascas de salame( cosa prohibida)
dos pansitos( debería haber sido uno, lo se)
como bien había dicho la semana pasada, que comenzaría mi semana con los ejercicios para ver si acelero la situación de kilos.
Mi desayuno fue
Dos tostadas integrales con queso blanco
mi te verde con miel
Una mandarina
mi almuerzo:
lo mismo de ayer, arroz blanco, frijol negro y el pollo, verduras lechugas con tomates
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Amici!
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White
Mi Reto Semanal
1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme
beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua
Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros
Cerrar la boca ante la tentaciòn
No pecar con dulces, y cosas chatarras
cuidarme personalmente, los viernes
Pesarme todas las semanas(Domingos)
muy bien kerida amiga sigue adelante con tu dieta y muy pronto lograras tu objetivo!!!!!!!!
ResponderEliminarbesitos
gracias cielito, seguire en esta guerra, veremos quien sale vencedor, si el peso o yo.
ResponderEliminarBaci