Ahora he sacado las fotos anteriores de mis desayunos, mis almuerzos y cenas, no es una forma de sentirme mas que nadie, hago esto porque asì mi mamà ve que no la estoy enganado jajaja, y ve que le estoy echando ganas al discurso de la perdida de peso.
Cambiando tema.
Una de las cosas que me ha llamado la atenciòn es ver como los italianos se cuidan el aspecto fìsico, hacen ejercicios todos los dìas, incluyendo los Domingos. Cuando salìa de la iglesia siempre pasabamos por un gimnacio, eran las 11 de la noche, uy, era llenito de personas.
tambieèn los Domingos, cuando voy a sacar a Lìa veo como hacen jogging, bicilcetas, en fin que se cuidan de verdad, no conocen la palabra descanso cuando se trata de ejercicios y cuidados. Incluso bajo la nieve hacen ejercicios.
Si vas al bar( lo que muchos conocen por cafeterias) las mujeres aùn de cierta edad comen verduras, y basta, es por eso que por el momento las tallas grandes seguiran siedo carentes, pues sì, o te acostumbras al sistema o cierras la boca, yo decidì no quejarme y actuar, creo que actuando voy mejor.
Bueno, aquì dejo mi alimentaciòn.
Pescado y Papas al vapor
Polenta, queso y verduras crudas
Mi desayuno, ahora constan de yogurt blanco magro, con frumeto integral endulzado con miel
dos kiwis
Aquì mi buena Pizza, el Domingo tenìa deseos de comer pizza, hicimos dos, una de atùn y cebollas, y la otra de aceitunas negras y verdes con cebolla. Aquì està la reina con mis deliciosas verduras.
Pues les digo que me he pesado y no he aumentado ni un gramito
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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn