Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

miércoles, 21 de octubre de 2009

Mi almuerzo!

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( Aqui la mesa servida)




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( Mi Plato servido, y de ahì no salì)




Saludos, este ha sido mi almuerzo.
Papas cocidas en agua, (una y media)
Ricotta pequeña
verduras cocidas al vapor
las cuales eran, zanahorias, habichuelas, acelgas.

Ensaladas crudas, que eran
Un pepino encurtido
Tomates.

De mi plato no me salí, a la verdad, me quede con algo de hambre cosa buena.

bebidas:
A la media hora, después del almuerzo ingerí cuatro vasos de agua con limón, el agua con limón la tomo porque no me gusta el agua.

ahora voy a hacer mi caminata, hoy en la noche tengo clases con Lia

Nos vemos mas tarde si dios quiere.

Ya no vivo para comer, como para vivir.

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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