Hoy he caminado cantidad, ha sido tremendo eso, pero muy bueno para lo que diariamente me estoy trazando. Lia se comportò mas que bien, la madre( osea YO) Por el estilo. es incrible ver como dia a dia pasan las tentaciones a la velocidad de un cohete, pero he ido aprendiendo a decir que No, sobre todo cuando estoy viendo mis resultados, voy lenta, pero no deseo correr, les soy sincera, quisera despertarme y al menos ver que mi pesa lleva un 70, pero como no ha sucedido esto, me conformo con ir despacio, sin tomarme esto tan a pecho para no caer en desiluciones y quedarme tirada en el piso o a mitad de camino, esta es la prueba que en la vida todo, o casi todo es un sacrificio a pagar, y este es el que me està tocando, pago el no hacer todo aquello que deseo, y el no poder indossare quello che vorrei!!
Hoy pasè por la Sisley, es un negosio que me fascina, vivo cerca de tantas boutique, peccato que de ropas nada, jajaja, las talas son small!! Pero me fascina ver esos maniquies combinados, hoy por ejemplo vi uno que me dejò enamoradisima, era un estilo marinera, un jeans blanco, con una chaqueta azùl marino, y una pamela encantadora, en el cuello la chica( la maniquina) llevaba una sciarpa blanca de gasa, era un encanto, quise comprarme la pamela, pero me dije, mejor No, espera a perder mas para que puedas llevar todo esto, claro que con los cambios de moda a ver si sigue ese estilo, a ver.
Bueno, aquì el resumen de lo de hoy, en verdad estoy muy agotada, sobre todo porque creo que mi amiga la roja, no es comunista, està por llegar, cada vez que me viene a visitar los dolores son de perros, y me tira en la cama!
Al despertarme bebì dos vasos de agua en ayunas.
Desayuno:
-Un zumo natural de dos naranjas y un limòn
-dos cucharadas de hojuelas de maìs integral.
Movimiento Matutino:
♥ caminata con Lia:
♦Tiempo: dos horas con 3 minutos
♦Distancia: 9 kilòmetros con 22 metros
♦Calorìas Quemadas: 361:66
♦Pasos Realizados: 14 106
Merienda matutina:
♣Un jugo de Melograno
Almuerzo:
♦126 gramos de papa hervida
♦Pechuga de pollo cosida a pedazos con tomates y ajìes
♦Una cucharada sopera de maìz
Merienda Vespertina:
• Un vaso de batido de dos kiwis y una pera
Actividad Fìsica Vespertina:
-Tapeto:
Tiempo: 63:44
Pasos realizados: 100 44
Distancia: 4.359
Calorias: 371
Cena:
•40 gramos de bresaola
•Meline Funghi
•Ricotta fresca di mucca
•Pane integrale
Bebidas:
Agua, un litro y medio
Nota: Hoy no realicè los ejercicios con la bicileta, pienso hacerlo dos veces a semana, o en dias alternos.
Gracias a quienes me leen y me dan ànimos a segui, les deseo unas buenas noches a todos
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