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Hoy no he realizado mis ejercicios, pero si he salido a caminar con Lìa, he preferido descansar un rato puesto que ayer regresamos a las 12 de la noche y me tocò levantarme a las 6, algo de suenio.

Ayer todo fuè bastante bien, comì algo de carbohidratos, ( arroz y papas en la noche) Me pesè y vi que habvìa cogido 100 gramos, La bilancia no engania, podremos sentirnos mas flacos, gordos, nos miraremos ale spejo y no veremos la realidad, sea cruda o cocida, pero la bilancia, esa si que no mete cuentos e historias. Ya hoy, los habìa perdido, gracias a Dios, me querìa entrar una especie de tristeza per me dije: El cielo podrà estar gris, pero dibujarè un arcoiris, y asì mismo fuè, dibujè un arcoiris, y pude sonrreir.

he sacado fotos de mis menùs, los traigo y bueno en honor de los viejos tiempos, en donde ponìa fotos de mis comidas, jajaja.

mis fresas

mi crema de zanahorias( umm, molto buona)

la mia colazione

mi almuerzo( trato de usar el carbohidrato bueno, pan negro con fibras)