Mis dos menù

Gracias Rocio por tus lindos ànimos hacia mi. Eres un sol de persona ♪

Estos son mis dos menùes.
Desayuno:
Una Pera con tres uvas rojas, cereal integral y avena

Almuerzo:
Salmòn
Ajies cocidos con cebolla
Brocoli romano( es un brocoli con puntas) cocidos con cebolla

Cena:
Ajìes
Maìz
catalonia
tomates ciliegi
atùn

♥♥♥

Hice mi actividad fìsica, y los movimientos por espacio de tres horas, lo voy tomando en serio con relaciòn a las caminatas diariaas, y tanto Lìa como yo salimos mas que beneficiadas de todoe sto ♥