Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

viernes, 19 de octubre de 2012

mi almuerzo




Hoy ando corriendo, tengo que salir a dos sitios nada agradables.
En la maniana no pude salir a caminar, salimos en el coche, me pesè y el experimento saliò bien.....
Desayunè
 una pera, con unas uvas rojas
y aquì dejo mi almuerzo, a esto le anadì unas verduras crudas, lechuga con tomates.
Sigo hacia la meta, sabiendo que por muchos obstaculos que se presenten, todos los derribarè en el Nombre de mi Dios.

felìz dìa para quiènes me lean, ànimos para los que estèn batallando.
Feliz fin de semana ♥ ♪

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Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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