Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

martes, 21 de septiembre de 2010

entrada relampago

Saludos tesoros mios, gracias Luis por tus palabras, gracias a Diana por su aclaraciòn con relaciòn a un tema.

Bien, aprovecho para decirles que no les olvido, y que no he actualizado porque he andado centrandome en bordar para no pensar tanto cosa que m ayuda a comer, andamos con los lios de mi suegro y su intervento, haciendo algunas cosas en la casa etc, etc......

en fin, espero entrat hoy y poner las cosas de estos dìas de ausencia.

les quiero, y agradezco cada sosten de parte vostra

besines a todos

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domingo, 5 de septiembre de 2010

Beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso!!

les dejo esta noticia, se que muchos lo saben, de todas maneras aquì se lo comparto.
MI INMENSO PESAME A TODOS LOS AMANTES DE LA MOTO GP COMO YO, QUE SOY UNA ADMIRADORA DE ROSSI
ADDIO TOMISAWA


Beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso
martes, 24 de agosto, 12.07


MADRID, 23 (EUROPA PRESS) Beber agua antes de las comidas reduce la sensación de apetito y ayuda a las personas que están a dieta a perder mayor cantidad de peso, según afirman las conclusiones de un estudio clínico aleatorio elaborado por el Instituto Virginia Tech (Estados Unidos) y presentado en la 240 Reunión Anual de la Sociedad Química Americana, que se celebra estos días en Boston. Seguir leyendo el arículo
Foto y Vídeo relacionado
Beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso
Ampliar fotografía .La investigación contó con la participación de 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años que se dividieron en dos grupos: uno que bebió dos vasos de agua (de unos 250 mililitros cada uno) antes de sus comidas y otro que no.

De este modo, se comprobó que, durante las 12 semanas que duró el estudio, las personas que bebieron agua antes de las comidas perdieron una media de siete kilos, en comparación con los cinco kilos de media del grupo de control.

"El agua ayuda a perder peso por la simple razón de que llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo", explica la autora principal del estudio, Brenda Davy.

En concreto, "beber dos vasos de agua (medio litro) antes del desayuno, el almuerzo y la cena hace que se consuman entre 75 y 90 calorías menos durante la comida por la aparición más temprana de la saciedad", explica esta experta.

En este sentido, y a pesar de que el estudio se haya realizado sólo con agua, Davy afirma que las bebidas 'light' y otros líquidos con edulcorantes artificiales también podrían ayudar a perder peso y aumentar la sensación de saciedad si se consumen antes de las comidas.

Sin embargo, la directora del estudio advierte de que las bebidas con azúcar o sirope pueden ayudar a que la sensación de saciedad aparezca antes, pero a costa de una mayor cantidad de calorías consumidas. "Unos 350 mililitros de un refresco normal con azúcar, por ejemplo, contiene unas diez cucharadas de azúcar", recuerda Davy.

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sábado, 4 de septiembre de 2010

Hoy.

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Bueno, saludos a todos y nuevamente les agradezco su visita.

En verdad existen mujeres crueles, no se porque nosotros somos mas crueles con nosotras mismas que los mismos hombres, pero bueno, que le vamos a hacer!? Pienso que nada.

Desde que el mundo es mundo, fue la Eva quien metiò a Adan en aputos, la Dalila quien vendiò a Sanson, y la lista pudiera seguir, y que decir de la JEzabel, los que leen o hayan leido la Biblia saben bien que las han habido, y fuertes.

Esto se debe a que viajando por el internet, vi en yahoo musica el comentario sobre Shakia y que su ultima canciòn daba asco, y me detube a leer un comentario de una chica donde me criticaba BEYONCE, eso no se lo pude permitir, jajajajaja, no soy fanatica a ningun artista, en mis anios de juventud solo sentì una especie de amor por Robert de Niro, uyyyyyyy ese hombre me hacìa latir el corazon, ESTO MI MARIDO LO SABA, EL DICE QUE NO ES CELOSO DE ALGUIEN MAS ANCIANO QUE EL, JOOOOOOOOO, pero que el Robert me gustaba, si que me gustaba, incluso soniaba que me casaba con èl y tantas cosas mas.

Ahora, con los anyos no soy una fans a nadie, pero no me gusta que llamen a una mujer linda a mis ojos, como BEYONCE, mona de carnaval, a esa tipina le dije que lo unico que sentìa era una especie de envidia maligna, y ya ella desearìa tener ese cuerpòn de la knowles, aunque les confieso que yo tambièn, al menos no tendrìa que estar escrbiendo en un blog de dietas jajajaja, y al menos me dedicarìa a un blog de modas, o estilos, aunque no siempre me gustanm los vestidos que usa beyoncè, los veo algo vulgares, y no tan de clases, boh, puede que ahora sea yo la cruel, que se yo.

Bueno, hoy desayunè un pan, y almorzè pizza y de postre una copona de helados, de frutti di bosco con panna. han visto??? Yo tambièn se pecar, y duro, solo que maniana me tocarà tremenda tanda de ejercicios.

lo que sucede es que nos fuimos desde temprano a Limones, es un sitio espectacular, con vista al Lago de garda, el lago mayor de Italia, si algun dìa visitan este paìs, no dejen de pasarse por allì, vale la pena, ahhh, al lado mio estaban sentados una pareja de espanioles, uy que ilusiln escuchar a alguien hablar el castellano, aunque eramos los unicos, por lo demàs todo eran, alemanes, ingleses, y de Holanda.

bueno, me retiro a los brazos de mi marì, casi tengo suenio, voy a la ducha y maniana si Dios quiere entro y pongo el dìa.

mabniana se que tenemos que ir al hospital a ver a mi suegro, sigue ingresado.

besitos y seguimos a la batalla.


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jueves, 2 de septiembre de 2010

Come backkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! AGAIN??!!!!!

Antes de escribir mi dia de hoy, les agradezco infinitamente a Luis y a Mely por sus lindos saludos, me han hecho felìz, no ha sido dejadez mìa, pero mi suegro se ha tenido que operar de la rodilla y la anestsia le diò fuerte, al pubnto tal que lo han tenido que tener bien sedado, aunque les soy sicnera, he entrado a mis blogs de manualidades porque al hacerlas estas son un sedativo para mi.

con relaciòn a la dieta, bueno, en mi periodo de ausencias he hecho lo que me ha dado el deseo, hablando en buen cuabno, hice lo que me diò la gana, he comida de papas fritas a coca cola, jajajaja, que pecadora me volvì, pero les aseguro que solo he cogido un kilin, pensaba de haber cogido un montòn, pero para suerte mìa, y ayuda de Dios solo ha sido uno.
regresè a las sendas antiguas y he recuperado el gym, he vuekto a comer como antes y de nuevo me siento mas animada, y bueno, espero perder el kilin y los otros que me quedan para decir de una vez por todas: ADDIOOOOOOOOO 80!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! DI UNO VOLTA PER SEMPRE((( ADIOS 80 DE UNA VEZ PARA TODAS)))

y hablando de otra cosa.

los hombres son tremendines, el otro dìa en casa de un amigo de mi marido decìa que estaba enamorado del cuerpo de Madonna, al parecer le gustan las tipas musculosas, jajaja, yo les digo la verdad, no me gusta verme la tripa gorda, pero ese exceso de musculos puor moi no, no, soy del criterio que una mujer debe verse lo mas femenina posible, y bueno, se que algunos no comparten mi opiniòn, pero prefiero tener una lindas curvaaaaaaaaaaaaaaasssssssssss como Beyoncè, Belluci, que unos musculos tan exagerados como Maria Luise Ciccone o Jada la mujer de W. Smith. de la cual les dejo las fotos.
gracias por leerme hasta aquì, y bueno, maniana entro, si Dios permite y cotilleo un poco.
besines y les visito maniana, ya me estàn reclamando atenciòn.


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Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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