Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

miércoles, 16 de mayo de 2012

Ando por aquì

No querìa dejar de publicar tanto,  no porque sea un blog popular quienes las persona extranen mis entradas, sino porque me ayuda, sobre todo a mi misma, cada vez que entro en mi diario, es una especie de fuerzas que me doy.
hemos tenido unos dìas a full, trabajo con las cosas de la casa, se sabe que cada vez que se comienza con algo nuevo, esto requiere de trabajo y sacrificio, y asì ha sido, las dos cosas juntitas, sin quedar nada, trabajo, trabajo y trabajo, no hemos finalizado, queda por hacer, pero siempre se hace menos al confronto del comienzo.

La cosa sigue igual, tengo que seguirme esforzando y ponerle mas ganas, a er si para este veranito puedo lucir como una reina jo, en medio de los invitados!! Serà asì? Solo Dios sabe, y que hacer? Pues darle palos al burro, que pà luego es tarde.
Saludos y felìz dìa!!

miércoles, 9 de mayo de 2012

Reto cumplido

Caro Diario
Un dìa mas que puedo cumplir el reto, aunque tengo que confesar que me la vì dura en un momento, me entraron deseos de comer bizcochos, y un pedaso de pan, pero dije: No voy a echar a perder mis resultados, por el pan, y dulces, ellos no pueden cotnra mi, y pude salir victoriosa en esta batalla.
Hoy el dìa ha estado calmo, no me puedo quejar, en otras oportunidades se siente el trabajo, pero estoy viendo que estoy perdiendo lìquido retenido por la falta de beber agua, ya ando bebiendo mas, y por ende, botando mas de mi cuerpo, cosa òptima para mi.
La comida la llevo bien, el agua por el estilo, los ejercicios estàn ahì, siempre que me decido a comenzar, aparece algo que hacer lo cual lleva mas urgencia, pero no desisto, ahora tengo el bendito stepper en mente, no se a donde recurrir, todos los que he visto son mini-stepper, y esos no me sirven para nada, me refiero a mi, tengo que trabajar como una hora o dos, y no me veo encaramada en un stepper mini, donde tengo que apoyar las manos a saber donde, y darle que darle, se que todo es sacrificio, pero ya de verlo, me cansa , y se que al final serà, dinero botado. Ando buscando uno profesional, donde tenga un feeling con el, donde me inspire subirme, y aunque tenga que trabajar duro, pues no me rinda, asì hacìa en el Gymnacio., trabaja una hiora o mas de stepper y pude ver mis resultados, todos optimos.

maniana serà una prueba dura, ya hablarè de ella en su momento, solo pido a Diosito que me ayude a superarla y no caer bajo la tentaciòn........ de la comida.
El Viernes, otra fiesta, pero me prometì a mi misma que no comerè, serà asì?? Ya les contarè( me contarè a mi misma, y a Rocio que es la unica persona que me visita)

Bueno, se resume el dìa de hoy asì.

Desayuno
Dos fresas
Dos kiwis
Una taza de Tè verde

Media maniana.
Nada

Almuerzo.
Pescado cocido con tomates pequenios
Sopa de Zanahorias, y una papa.
radicchi del campo cocido( es una verdura amarga, a mi me gusta, gracias a Dios tengo buen estomago para comer ciertas cosas, esto por una parte ayuda)

Merienda vespertina.
Una naranja..... aquì me entraron deseos de comer otra fruta, pero dije NO, la merienda no es para llenarse, es para aplacar el hambre que pueda vernir anets de la pròxima comida, asì que me portè mas que bien)

cena
Sopa de Zanahorias, mas biene s caldo, porque no le hecho fideos, asì que ando con el caldo en las noches.

Agua, un litro y medio.
y que venga lo mejor ♫

Todos colgaron los guantes!!

Pues sì, caro Diairo, todos han colgado los guantes, antes nos ponìamos de acuerdo para salir a caminar, siempre el mismo pretexto: ESTOY GORDA Y TENGO QUE PERDER KILOS, pero fueron mayores las excusas a el querer realizar el suenio que comienza a presentarse en este perìodo del anio, en fin, guantes colgados, cero caminatas.
No obstante, yo sigo mirando hacìa el horizonte, ohh!!!!, que linda frase!! «SIGO MIRANDO HACìA EL HORIZONTE»
Cuando miramos el horizonte, querièndolo alcanzar, caminanos hacia el, pero cuando estamos llegando, nos percatamos que este sigue lejos de nosotros, osea, que mi horizonte es alcanzar mi objetivo, olvidandome de aquellos que no quieren caminar hacia el suyo propio, y prefieren quedarse sentados a la orilla, a mirarlo de lejos, a lamentarse, o justificarse del porque no emprender el viaje.
He pasado por la depresiòn, y sola, con la ayuda de Dios, la calma y paciencia de mi marido,  las caricas de mi peque, he tenido que salir hacìa adelante, sin obviar las oraciones de mis amigos, de aquellos que llevan la A, MAYùSCULA, con esto quiero decir, que no puedo detenerme por aquellos que no quieren salir, no puedo meterme en las batallas de nadie, si estos primeramente no quieren ganar las suyas, estoy cansada de ser vista como la«perfecta» aquella que mete boca en todo, ya que  es asì cuando somos personas que nos preocupamos por otros, al final somos visto asì: LOS METIOS, asì, que mejor parto con mi mùsica hacìa otro lado, y cada quièn que sea felìz de llevar sus kilos en sus espaldas, DE TODAS formas, no me pesa el peso de nadie , al final, hablaràn mas los resultados, a los consejos, o palabras.

Desayuno
Dos kiwi, dos fresas
Una taza de Tè verde con miel.

Por el momento, ando O.K.

martes, 8 de mayo de 2012

Reto cumplido, un kilo menos

Caro Diario::
Hoy he cumplido el reto de este mes. Contenta?? Serìa poco, ESTOY FELìZ!! ♪

Desayuno:
Un kiwi
Una manzana
dos fresas
Una taza de Tè verde

Almuerzo
Tres cucharadas de risotto de calabacines
Ensalada cruda

Cena
Pescado con ensalada cruda
Agua: Un Litro y  ½
He perdido un kg ♫

cose varie/ varias cosas

ajànnnnnnnn!!! Caro diario, ando que no tengo que hacer y perfiero estar escribiendo de mis cosas, aquellas que se pueden escribir, sin temor a que sean dominio de tantos.

Bueno, tengo que confesar que tengo deseos de irme para la playa, sentarme a la orilla del mar, y poder contemplar el horizonte, recuerdo como en mi paìs disfrutabamos de esta escena tan maravillosa, era como ver el sol que decìa: Nos vemos maniana!!! y uno decìa, bueno, el sol se està ièndo a dormir, allì nos sentabamos todos a cantar con una guitarra, algunos a beberse un chispa, y otros a comerce una pizza, o un pan con croquetas, la gente que pasaba, sin ser conocido, siempre te saludaban, y veìas una cordialidad tremenda!! Habìa buena chispa. Hoy las cosas han ido cambiando, la gente se ha ido vuelto mas materialista, menos amigable, e incluso mas insensible a las cosas, no entiendo como hemos ido cayendo en estas situaciones.
otra cosa que he pensado es:: Nos es dificil creer que los padrones de las industrias farmaceuticas, les interese el ser humano?? Mi respuesta es no, no considero que seamos de ìnteres a aquellos que se inventan ciertas cosas que cogen auge, sea lo que sea, existe un marqui, y cita asì: LO IMPORTANTE ES VENDER, VENDER Y VENDER, AMS VENDES, MAS DINERO TE ENTRA.. esto nos hace menos sensibles al problema de otro, y sobre todo mas mentirosos cuando damos fe a que lo que hacemos, es lo mejor, siempre le temo a las personas que dicen: LO MìO, ES LO MEJOR!! para mi, y es solo una humilde opiniòn, no exite nada mejor, existen cosas buenas, pero no quiere decir que porque las sean para unos, para otros lo sean, una vez escuchè a un octor decir: HEMOS SIDO CREADOS UNICOS, ORIGINALES, Y LO QUE ES BUENO PARA UNO, NO PER FORZA TIENE QUE SER BUENO PARA OTRO, O TANTOS.
De Ahì que siempre aconsejo: Antes de hacer algo, no hagas lo que hacen las masas, tirate a ver que es lo mejor para ti, saca tus cuestas, porque las tuyas no tiene que ver con las cuestas de otros...

En estos dìas, he ido pensando lo insoportable que me son ciertas amistades de mi marido, uyy, que tirados son, solo hablan de dinero, he llegado a la conclusiòn que: UNA PERSONA RICA, ES AQUELLA CAPAZ DE SER FELìZ CON LO QUE TIENE, SIN ESTAR MIRANDO AQUELLO QUE L FALTA, de ahì he dicho que soy una persona rica, mas que rica, soy felìz con mis cosas, no quiero lo de otros, no me interesa si unos tienen algo que no tengo, mejor, asì a parte de ser rica, me catalogo una persona original, capaz de tener aquellas pequenias cosas que algunos no valoran, que no les ven el interes, pero que yo si, las valoro y punto.

Bueno, ya no tengo deseos de esfribir, algo que ando buscando para mi vajilla en Italia( Puesto que en mi casa lo tengo)
La mantequelliera, con la paleta.
y el pica Kake.. ahora a buscar donde puedo adquririlo, lo ando buscando estilo Shabby, antiguo, plata, ... ya mi marido ha dicho que esas cosas son demaciadas refinadas, me pregunto, que entienden los hobmres de cosas para el hogar??? Ellos solo saben de coches, mecanica, y la peste de las gomas de los coches que me dan nauseas, no acabo de entender por què los hombres, cada vez que las mujeres vamos a fare lo Shoop, se quedan fuera del negosio,!!!!mas si pasas por una concesonaria de coches, les brillan los ojos, grrrrrrrrrrr ma che rogna mi fanno sentire!!!


Un Kilo menosssssssssssssssssssss!!!!!!!!!!!

OMGod!!!!  No podìa imaginar tener que escribir esta entrada en tan breve perìodo: UN KILO MENOS!!! Que felicidad!!! Se està comenzando a ver mi sacrificio, pero que no llamarìa sacrificio, mas bien le llamarìa, MI NUEVA ALIMENTACIòN, ESTà LLEVANDO BUENOS RESULTADOS, DIRìA òPTIMOS
Solo resta continuar en la batalla, y seguir viendo los nùmeros bajar....... ♪
GRACIAS ROCIì, POR SER UNA AMIGA TAN ESPECIAL, POR SIEMPRE QUE ME VISITAS, DEJAS DE TUS àNIMOS PARA MI, GRACIAS, QUE DIOS, ESE DIOS TAN GRANDE AL CUAL SIEMPRE CLAMO, SIEMPRE TE PROTEJA EN TODO.
♥♥♥

No lo extranio

Caro Diario:

Hacìa rato no me sentìa asì de bien, con nuevas fuerzas, con tanto ànimo en medio de este camino. Hoy me levantè de maniana, vì mi serial matutino: «Any day now» me puse manos a la obra con los que-haceres, y salì con la peque a dar nuestra caminata, llegamos al parque, la beba jugò como una nena con sus amigos; estubimos por espacio de 3 horas, entre conversaciones y tal, llegò una chica que se llama como yo, solo que es mas grande, asì, que soy yo a llamarme como ella, le confesè que estaba valutando la dieta dunkan, y que podìa ser algo a tomar en futuro, cosa esta que me dijo: No lo hagas, y allì me contò la mala experiencia de su amiga con esta dieta.
Se que a este hombre tantos lo han hecho un dios, porque han visto buenisimos resultados con este mètodo alimenticio( no me gusta usar tanto la palabra dieta, suena a castigo) pero me pregunto: Serà todo esto bueno para siempre? o con el pasar del tiempo comenzaràn a salir cosas nuevas e inevitables?? Muchas personas con el consumo de ciertos medicamentos para tales patologìas, desarrollan otras aùn peores como mi amiga ma Josè, no se?? Pero seguirè con mi mètodo personal, comer lo que debo comer, en pocas cantidades, y seguir con mi agua, ejercicios y buenos deseos de alcanzar mi objetivo.
Por otro lado, la gente busca que le digan aquello que les gusta que le digan, y no aquello que necesitans aber, ayer, ma Grazia, me dijo: Oye, has perdido cantidad de peso!! Le dije, no es cierto, no he perdido cantidad de peso, he eprdido algo, pero de ahì a decir cantidad, esto si que no es cierto, de ahì que siempre me molesto cuando me dicen las cosas para ayudarme, cuando en verdad estas cosas no ayudan a nadie, siempre he sido del criterio que la verdad va siempre dicha, con amor, pero dicha, es la verdad la unica aliada capaz de permitir que vayamos caminando mejor, que podamos ser mejores con nosotros mismos, y de ahì con quienes nos rodean, si dices algo que es cierto, pero que el interlocutor no quiere escuchar, sabes que te quedaràs con pocos amigos, pero esos pocso son los verdaderos, aquellos que en momentos de tristeza o dolor, estaràn siempre a tu lado, es inùtil querer oìr lo que nos es còmodo, porque lo peor, es que delante te tiren flores, mas detràs puniales, no se, pero este es mi concepto con relaciòn a lo que escuchamos.

Me siento sin la dependencia del pan, lo aseguro, cada dìa me voy desprendiendo de esta adicciòn que por anios estuvo ahì, ya lo tengo delante, y mis manos ni se mueven para cogerlo, sigo comiendo lo mìo de una manera tranquila, contenta.
Esto es bueno para mi, sobre todo, porque mientras regresaba para la casa, recibì la llamada de mi amiga Yami, nosotras conversamos horas y horas al telèfono, no sentì, ni cansancio, ni faltas de aire, mas bien tenìa unas energìas de bufalo, se que todo esto es mèrito de Dios que siempre me ayuda, y las cosas que he eliminado radicalmente: pan, dulces, fritos.

El reto por el momento?: CUMPLIDO.
Lo extranio?? NO, NO EXTRANIO EL PAN, HE COMPRENDIDO QUE NO ES EL UNICO ALIMENTO♪ ♪ ♫

lunes, 7 de mayo de 2012

Reto cumplido. Lunes

Caro Diario
Ya estamos a Lunes, un dìa mas de esta batalla, dìa de la semana que a veces resulta el mas difìcil, pero ahì vamos!!! He podido llevar este reto con la ayuda de Dios, y solo con su ayuda, mi constancia, y mi voluntad he podido cumplir con el reto de este mes a pesar del sacrificio, y los deseos de comer pan.
El tema del agua lo estoy llevando mejor de como imaginaba, ya ando por un litro, y se que llegarè al litro y medio, tendrè que llevarme unos Kleeners para los deseos de orinar, y bueno irme detràs de un àrbol para botar todas las escorias jajajaja.
He inalizado con los cambios de ropa, gracias a Dios!! Se hace una tarea ardua, pero me da satisfacciòn ver mis linos colgando en mi armario.

otra cosa por la cul tengo que ponerme dura, es con el tema de los ejercicios, los ejercicios me ayudaron muchsìsimo a la primera ètapa de la pèerdida de peso, en ellos encuentro otro amigo fiel que te hace sufrir, sudar, pero que va dando satisfacciòn y alegrìa cada vez que te subes en la pesa y ves como las ganchillas van descendiendo juntamente con la grasa y el exceso de lìquido, en fin, un amigo fiel, junto con la constancia, y el duro deseo, se logra.

Todo se resume en:
Desayuno
Un Kiwi
Dos fresas
Un te verde endulzado con miel.

Almuerzo
pepperonata( ajies, papas y berengena)
Cuoscuos
Quartirolo( Queso blanco bajo en calorìas y grasa)

Cena
lo mismo

En la maniana amore puso delante el sabroso pan, pero una vez mas dije a mi misma: EL PAN, NO ES LA UNICA COMIDA, y pude salir satisfactoria

Actividad Fìsica:
Poner orden en el rispostiglio.

Tantos saludos y maniana nos vemos, Dios medianta.


 

Sabado y Domingo!!!

Caro Diario:

Pensaba de entrar el fin de semana a escribir, pero me dije: «Mejor espero a que finalice el fin de, de esta forma hago una entrada en forma de resumen» y asì estoy haciendo en estos momentos.

Sabado:

Este Sabado como habìa dicho en las entradas anteriores, era la Festa bebè de Erika, es una fiesta que se celebra a los ninios que estàn por nacer, osea, la madre que està embarazada, hace comoe specie de una fiesta donde recibe regalos para su futuro ninio o ninia, nosotros no llevamos esta costumbres, esperamos a que nazca el bebo, y de ahì todos los que van a conocerlo, les llevan algo, pero cada paìs lleva su costumbres.
Sabiendo que era asì, decidì hacer un almuerzo ligerito, NADA DE PAN, NI AZUCARES, A DIOS GRACIAS.
No recuerdo que almorcè, pero fuè todo sano, y a la tarde lo unico que comì fuè lo que estaba en la fiesta.
De regreso no comì nada, asì que a pesar de todo, no me sentì ni en culpa, ni como una pecadora.

Domingo.
El Domingo fuè de emociones, vi la Moto GP, me fascina, mi preferido? Rosi, aùn asì la falta de MArco se siente.
desayunè bien, almorcè bien, y cenè sano, NADA DE PANES, NI AZUCARES, osea que el fin de semana el reto fuè: CUMPLIDO.
Ando bebiendo el agua con mayore regularidad, tengo otr truco, tengo una botellita de 50cl, allì relleno la misma, y bebo mi agua, no lo veo como una tortura, lo veo como algo bueno, asì que en este fin de semana he cumplido otro reto: BEBER AGUA SIN DIFICULTAD.

fin de Semana, òptimo.

viernes, 4 de mayo de 2012

Reto cumplido

Caro Diario:
Hoy puedo cantar victoria, he cumplido nuevamente mi reto, como sabes, nada dulces, nada pan, nada de harinas en general, como siempre digo: « Las tentaciones jamàs faltaron» pero pude ganar otra vez mas, no niego que hoy, cuando tuve tres paninos pequenios delante mis ojos quise meterle mano, pero no accedì una vez mas al deseo de la gula, sino que pude vencer ante esta prueba. Puedo catalogar un dìa de 10 puntos a mi favor, y bueno, espero que esos puntos a mi favor, sean los kilos que se despojen de una vez por todas de mi cuerpo.

Los viernes hago fatica uscire con la Peque, prefiero quedarme en casa a poner orden, y eso es lo que he estado haciendo dirante el dìa: Poniendo orden, nuevamente mis linos salen de sus encierros, y las lanas se encarcelan hasta la llegada de la temporada invernal, ahora el cuerpo se sentirà mucho mas ligero, eso si!! Mas embarazado, pero paciencia, esto forma parte del cotidiano, y de la consecuencia de hacer lo indevido, hora de darle palos y dejarme de lamentele, y ponerme manos a la obra.
maniana serà la festa del bebè de Erika, asì que tengo que salir a ver que le compro, querìa pasar por la Benetton a ver que habìa de interesante para nenes, a ver que tal, porque no todo lo de la Benetton me saca la alegrìa, hay cosas y cosas, para mi gusto.

Pienso hacer algo en casa, ya verè, mejor no digo lo que quiero hacer, y escribo lo que haya podido realizar, creo que serà menos frsutante si hago de esta forma, quedarìa bien conmigo misma y punto.
Mi madre està felìz porque le dije que ando llevando mi vida sin la droga que me esclavizò: El pan.
Bueno, aquì todo mi menù diario.

Desayuno
Un kiwi
Merienda Maniana
Una naranja
Almuerzo
garbanzos
arroz blanco( todo a poco)
tomates, alcachofas, y un olivo

merienda vespertina
Olvidada
Cena
Una sopa

Nos veremos maniana si Dios quiere y permite.

Por el momento, todo va O.K


Caro Diario:

Nuevamente aquì, ha llegado el momento del cambio de ropa, esto quiere decir, ropas de invierno a su sitio, ropas de verno para fuera, es ahì que comienzo a pensar en el tiempo perdido, en como si hubiese sido mas constante, y si hubiese aplicado las cosas que se de memoria, y que de hecho escribìa en otras oportunidades, no tubiese que pasar al fatidico: QUE ME PONGO' COSA INDOSSO, COSA MI POSSO PERMETTERE??! CAVOLO MIEI, LO Sò, ma non lascio di pensare a tutto questo, se comienzan a llevar las mangas cortas, las ropas mas ligereas, ya un cuerpo lleno de grasa no se podrà esconder debajo de las lanas pesantes, de ciertos abrigos que ante los ojos de los pasantes, dejan en la duda de: serà, o aparenta ser??
maniana tenemos dos advenimientos, mi aniversario de bodas, y la festa del bebè que harà Erika, ya desde este momento sacarè la ropa a llevar para que maniana no me coja el horario de que esto no me entra, esto me queda apretado!! UY, LA TORTURA COMIENZA!!??? Ojalà durmiendo pudiese eprder tantos kilos estupidos!!! Pero se que nada de lo que se quiere se obtiene de la nada, hay que pagar un precio, y el mì consta en una vez mas ser constante, seguir comiendo como lo estoy haciendo ahora, y sobre todo retomar los ejercicios que son de una grandisima ayuda.

He encontrado el blog de Elena, que gran blog, me gusta mucho, sobre todo porque enfoca el problema de una forma real, sin tantas historias de milagros, que si esto o aquello, de hecho una chica que sigue sus tandas de ejercicios ha ido logrando su objetivo de una manera sana y sabia, ha sido Elena( y cuando paso dejo el comentario) que me ha inspirado mucho, porque es una chica que una vez escribiò: EL PAN, NO ES LA UNICA COMIDA, y esto, aunque muchos de nosotros los abemos, siempre necesitamos que nos lo recalque, es dura, pero no imposible, si no somos capaces de dejar la palabra DURA, y cambiarla por NO ES IMPOSIBLE, seguiremos viendo esta batalla perdida, aùn antes de meternos a luchar, quiero ser de las personas victoriosas, llena de grinta, y de demostrar a ciertos personajes que he sido capaz de lograr mi objetivo con la ayuda de Dios, y mi fuerza de voluntad unida a la constancia.
Hoy en el almuerzo he estado mas que brava, he comido mis tres cucharadas de arroz blanco, como me dijo una dietologo amico della mamma, ma anche un pò di minestra di cici, e con le verdure, tutto questo e nien'altro. Dopo, ho presso del te verde, con miele, con esto he podido saciar cualuier antojo de comer dulces, amore tomò su cafecito con bizcochos, yo solo el tè verde, y nada mas.
Con el agua tengo que retomar esos litros que bebìa en ayunas, solo que no quiero beber agua del grifo, no quiero agua con claro, a ver si vamos a comprar agua, y de esta forma beberla sin hacerme estranias ideas.
Sobre el peso: Me siento mas ligera, no es que haya perdido un kilo, NOO, para perder un kilo, se necesita quemar como 7000 calorìas, y con el bajo rendimiento que estoy llevando con la actividad fìsica, se que es lento, ma chi va piano, va lontano.

Bueno caro amico, capace di ascoltar tutto quello che scrivo, che dico, tante grazie per essere quì, sempre disposto a lascia che metta tutti i miei pensieri, e desiderii.

Mas tarde regreso.
hasta ahora, he cumplido el reto de nada dulces, nada pan, harinas. GRACIAS DIOS!!!
  

Sigo sin pensar en la caìda

Caro diario:
Nuevamente aquì, puedo decirte que hoy es otro dìa, y lo estoy llevando bien, por el miomento estoy cumpliendo con mi tarea de cero harinas, panes, etc, no niego que el hambre a veces quiere tomar dominio, pero no se que me sucede que el pan le estoy dejando de lado. Antes, no podìa pasar una hora que no comìa pan, o me robaba los bizcochos del desayuno, trataba de culpar a alguien, incluso pensaba de decir: Fuè la peque, no se, que cosas pasan en la caneza de la gente golosa!? Pero me estoy portando bien, siento que la preghiere di chi mi vuol bene, estan llegando al cielo, y tengo la sensaciòn de que Dios me està dando otra oportunidad que no puedo desperdiciar, y me siento grata di questo.
Hoy en la maniana me desayunè un Kiwi, quise comerme dos, pero me puse esta pregunta: Por què comerme dos, si con uno estarè mas que satisfecha? Y no accedì a mi deseo carnal de comerme dos kiwis, al menos para mi, puedo darme 10 puntos.
Pude hacer mi merienda, y gracias a Dios sin dificutlad de pecar como en otras ocasiones de baja autoestima, y estupideces que a veces cometemos cuando caemos en nuestros deseos, y no en lo que debemos hacer por nuestro propio bien.
Merendè una naranja, se que abre el apetito, pero no accedì a caer, No, me mantuve fuerte, con una fuerza sobrenatural, que solo viene del cielo.

Ahora, voy a finalizar con el almuerzo, y a seguir confiando en Dios para poder cumplir en el dia de hoy con el reto.
Nos vemos mas tarde.


jueves, 3 de mayo de 2012

reto cumplido

Querido Diario:
Nuevamente aquì, dejàndo plazmado las cosas del dìa, decirte que todo ha sido mas que bien, y con esto me siento mas que felìz!!! Pude hacer mi buen desayuno, con mis frutas, obviando el pan que por tanto tiempo me ha esclavizado, a este dìa le doy 10 e lode
Pude salir a caminar con la peque, fuìmos al veterinario, lo cual nos llevò de espera 30 minutos, a decir verdad me acostumbro a esperar incluso horas, jo, si de donde vengo, se espera hasta meses para poder resolver algo aunque sea sencillo.
En fin, todo OK!!! Ahora queda continuar con esta rutina, y a seguir cumpliendo los retos, al menos ayudan a estimularse. Sobre todo cuando las tentaciones estàn a la luz del dìa!!!
Mi menù
Desayuno:
Un Kiwi
merienda matutina
Una manzana
Almuerzo
Pavo con papas, arròn con esparragos
Ensalada de tomates rojos, olivos, y alcachofa
Cena
Sopa de zanahorias, papas.

Cero pab, agua regular.
actividad fìsica, caminata con la peque

lo estoy llevando bien

Cuando tengo deseos de escribir no me pudo parar, me motiva un poco, y sobre todo, me ayuda a continuar, entro en divrsos blogs que tratan sobr la dieta, sobrapeso, lucha contra los kilos, puedo ver cosas sobre moda, tendencias, no que eprsiga estas cosas, pero me gusta mucho ver como las amigas del web, conocidas, no conocidas tratan sobre este tema, al menos ayuda a no pensar en las situaciones actuales que està afrontando gran parte de las personas en todo el mundo.
Por el momento estoy cumpliendo con el reto, al menos durante el almuerzo ni una pizca de pan, a pesar de tenerlo delante, optè por darselo a mi marido, y èl felìz de verme mas tranquila, serena, y con nuevas ganas para enfrentarme a uno de mis enemigos: La gula, pero se que este enemigo serà vencido, acabado, acribillao, y tirao pal piso( cubaneando)

Ahora voy a darle el banio a la peque para llevarla a su veterinario, y de ahì darme una caminata por espacio de una hora, de andata, ed un'altra ora di ritorno, alla fine saranno, due ore di camino, e questo sarà un bene per me, e per la beba.

Espero que en la noche todo continue aùn mucho mejor que ayer, y que el principio de hoy con la ayuda de Dios.

veo esta foto, y me recuerdo de mis tiempos jajaja, cuando andaba por mi linda ciudad, shorts, y el tumbao que caracteriza a nosotros los cubanos!! Que cambios caballero, ahora no me atrevo a vestirme asì, ni por un millòn, aunque creo que por un millòn, ... harìa el sacrificio de la flecha... scherzo(bromeo) No lo harìa, por varis razones....... todas en suspenso ~♥~♥~♥~.

RETO

Hoy es el segundo dìa del reto, cero panes, harinas, dulces, quiero decirles que me cuesta un poco, por ejemplo, hoy en la maniana amore puso delante mis ojos dos latas de bizcochos, unos caseros( quedaron buenos) y otros que compra para el cafè con leche, a decir verdad me entraron deseos de comerme uno, pero mi mano se detuvo, y bien parada que quedò, solo me comì un kiwi como desayuno, salì con la petit Lìa, y chaz, de regreso a casa.
Tengo deseos de retomar los ejercicios en la casa, pero hoy me serà imposible, debido a que llevo a la peque al veterinario.
Mi media maniana ha sido una manzana, y agua a sorbos, tengo deseos de comer pan, no lo niego, pero siempre recuerdo la frase de la chica organizadora del grupo escribiò a un chico que segùn èl, no podìa far a meno con las ricas empanadas, " El pan no es la unica comida" A partir de ahora, me harè una buena razòn, y creo que aplicarè esta frase para mi vida.

 

miércoles, 2 de mayo de 2012

Reto Cumplido

Eso, he podido cumpli mi primer dìa de reto, no niego que la tentaciòn estuvo latente, imaginense, una triste sopa de verduras, y solo frutas a lo largo del dìa, nada de pan, en la noche comì arròz de esparragos, pescado, y tomates, se que deberìa ser mas ligera la cena, pero estando amore conmigo en la noche, no pude hacer a menos.
Estraba el pan en la mesa, un saboros pan que hace mi suegra, pero como buena persona me portè mas que bien, esperemos que maniana sea mejor a hoy, y que los kilos estupidos se comiencen a disipar, los detesto tanto, quiero estar sin estos kilos demàs, ya lo dice la palabra, estàn de mas.

Buenas noches para todas.

Asì se resume mi dia.  
Desayuno
Kiwi
Merienda matutina
Una manzana
Almuerzo
Una sopa de verduras
Merienda vespertina
Una mela, una naranja debido a la ansiedad.
Cena
Arroz con esparragos, pescado, tomates.

pan en la mesa, pero ni siquiera un bocado del mismo

Agua, mas o menos, tengo que mejorar esta àrea.
Actividad fìsica: Cero, deberìa de empeniarme y recomenzar, aunque he hecho varias escaleras con algo de peso
Buenas noches, y maniana nos vemos, si Dios quiere y permite.

Reto del mes de Mayo


No imaginaba volver tan ràpido, pero aquì estoy nuevamente. Hoy, he conocido a una chica que es Personal trainer, tiene un blog estupendo, en el mismo puedes recoger tantos buenos consejos, que de seguro son de ayuda para los que como yo, estamos en medio de una batalla contra los kilos. Hoy entrè en su face, y me topè con este reto8 que a decir verdad me ha estimulado mucho, y que por el momento estoy llevando bien)

El reto consiste en no comer pan, dulces, por espacio de este mes, para los adictos al pan, como yo, es algo que cuesta sacrificio, nuevamente tengo que poner de mi parte si quiero verme como antes, coger nuevas fuerzas, y volver a sonrreir!!!
Aquì les dejo las palabras Textuales de Elena Malova
NUEVO RETO
Comienzo 21 día SIN PAN
Voy a tratar de evitar pan, pasteles, pan dulce, galletas, quiches, empanadas y todo que viene con masa. Ni harinas blancas ni intergal nada.

Voy a comer moderado pastas, cuando voy a tener opción evitar - mejor.

Si quieres unir a mi reto (esta vez siiii largo y más difícil) elige para ti que quieres evitar y pon una meta!

Si un día voy a comer algo de esto les voy a avisar por qué y cómo fue :) OKEY chicos, Hoy es 01 de Mayo, el reto hasta 21 de Mayo, vamos???
 
ya saben, si deseas anotarte en este nuevo reto, pues adelante, yo lo he copiado con permiso de la chica que alegremente me diò autorizaciòn( no me gusta ser metiche, o imbadente) esto serà de grandisima ayuda para mi.

El dìa lo estoy llevando bien,

Desayuno:
un Kiwi

Merienda media maniana.
Una manzana

Almuerzo:
Una sopa de verduras

Merienda de la tarde:
Una manzana

tengo hambre, pero resistirè como una heroina dei fumeti

Agua: mas o menos, espero finalziar el medio litro en lo que resta de dìa.

Saludos y ya saben, el reto esà para todas las amigas que deseen anotarse.
serìa bueno concluir con si cumplimos o no el reto.
Saludos y felìz dìa!! "Andamos con fuerzas"                        
 

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

Image and video hosting by TinyPic

1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





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