el sùper market, la buena alimentaciòn, la sana alimentaciòn no comienza en la casa, comienza a la hora de hacer compras.
No Podremos comer sanamente, si nuestras compras no son sanas.
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Mi Reto Semanal
1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme
beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua
Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros
Cerrar la boca ante la tentaciòn
No pecar con dulces, y cosas chatarras
cuidarme personalmente, los viernes
Pesarme todas las semanas(Domingos)
Reto hasta Diciembre
Mis amigos de batalla!!!
mi Tapeto
Mi amiga de Camino
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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn