Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

miércoles, 31 de marzo de 2010

Semana 3, dìa 3 del reto

Image and video hosting by TinyPic


Saludos tesoros que me visitan, sigue, me leen. Aquì reportando el dìa de hoy, serìa mejor ni hablar del mismo pero como estoe s un diario, los diarios siempre recogen lo bueno y lo menos bueno.
El dìa de hoy se llamarà Dìa de Pan, porque es lo que he comido hoy, PAN. Se que es algo que se debe evitar, pero yo en este dìa no lo evitè, mas bien le invitè a mi estòmago, èl siendo un buen amigo entro y se quedò.
Hoy finalizò la escuela de Lìa, no nos veremos hasta el dìa 7 de Abril, si Dios quiere, ya se verà lo demàs.
bien, no dejo de agradecer a Mely, por su grata visita. saludos amiga, se extrania a Daysis que siempre deja sus huellas en este sitio, ojalà las demàs amigas que estàn de vacaciones las estèn disfrutando a lo màximo.
Hace 3 dìas o algo mas que no realizo ejercicios debido a la carissima amiga roja jajaja, pero creo que el Lunes entrante la amiga tendrà que acomodarse y ser feliz porque comienzo el deporte, guste o no. Ah y a esperar el dìa 9, que es mi cumple, ya se verà que se hace, pues nada, Abril es un mes maravilloso. Lo amo, April. Aprile, avril, como se escriba y se pronuncie es my favorite month.
Aquì les dejo el dìa de hoy, como bien dije, nada interesante.
Besos y gracias por sus huellas.
besitos
Image and video hosting by TinyPic
dos vasos de agua en ayunas

Desayuno
Ayuno espiritual

Merienda
Digguno

Almuerzo
pan con pepperonata( la de ayer)
te frìo

Merienda Vespertina
Pan con peperonata
yogurt magro

Movimiento
Samba

Cena
En la escuela se cerrò el curso y se hizo una mesa sueca, sirvase usted, donde habìa de todo y de màs, comì dos panes redondos, un pedazo de un dulce siciliano buenìsimo, y un cangrejo( tiene un nombre pero ni se cual es)
ahora es de noche, tengo deseos de beber algo, pero cierro

como veran me estoy portando mas que mal, espero que no tomen mi ejemplo que no es bueno, estoy hecha una bull de la dieta, al menos por hoy, esperemos que maniana sea mucho mejor, dirìa, mejor.PERDONENME
Image and video hosting by TinyPic



les deseo a todos mis tesoros (mis amigos que entran, me leen, me siguen, me dejan sus huellas, me leen sin comnetar, etc, etc)

Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic


Image and video hosting by TinyPic

beyonce, otra que vive sin complejos de su cuerpo




Quien dijo que el ser extradelgada era sinonimo de belleza! Aquì està Beyoncè, una mujer linda, con cuerpo no extradelgado, pero bien llevado

besos amigos y tengamos siempre nuestra autoestima arriva, recordemos que SOMOS PRINCESAS no por ntros kilos, sino por nuestro valores.

chauuuuuuuuuuuImage and video hosting by TinyPic






Image and video hosting by TinyPic


Sofia, una mujer que si sabe llevar sus curvas sin complejos



Una mujer que sabe llevar sus curvas sin complejos ni tapejos, Sofia Loren, una de las mujeres mas lindas de todas las èpocas y del mundo, curvas perfectas un ejemplo de ver a que tener algo de curvas no es probelma para ser bella

Saludos amigos y nos vemos despuesImage and video hosting by TinyPic



Image and video hosting by TinyPic

semana 3, dìa 2 del reto

Image and video hosting by TinyPic
Maniana entro a poner la entrada con las cosas que comì, hago esto para que la fecha no me salte
muchos besos, se me cierran los ojos
Besitos Mely y gracias por pasarte, maniana te hago la visitaImage and video hosting by TinyPic


Image and video hosting by TinyPic

Actualizando

Como bien escribì ayer, actualizo el dìa de ayer que como bien dije comì muchas galleticas de dulces.
Bien amigos, ayer fue un dìa algo estresante para mi, en mi blog personal puse algo que tenìa que hacer y era pedir perdòn a una persona, ayer penosamente para mi no pudo ser, espero que sea para otro dìa, cuando Dios quiera, todos nos dimos las buenas pascuas, no tenìa ni deseos de desearle buenas pascuas a quienes se rien de Dios, pero bueno, tampoco querìa ser una malaeducada, ya bastante con ser una persona rechazada por esta gente, porque aquì, en este bendito paìs los hombres siempre quieren hablar ellos, decir y opinar ellos, no es que soy yo quien lleva los pantalones porque por Dios! Soy una mujer a toda, y respeto a mi marido, pero creo y pienso que el dar una opiniòn no sea solo de hombres, sino de todos los seres humanos, sean o no letrados.
Hoy en la maniana le comentaba a mi marido:
- Los hombres solo aman a las mujeres con la cabeza vacìa
- Què quieres decir?
- Que a los hombres les molesta las mujeres que piensen, opinen, digan y se hagan sentir, ustedes quieren a la tìpica mujer que no hable, no piense y no diga, que sea una que sea vacìa, ya cuando una mujer habla, dice o piense, esta mujer molesta
saben que me dijo mi marido!????? oigan, yo pensaba que yo estaba hablando por hablar, les juro( aunque no deba jurar) que pensaba que mi razonamiento era errado y que yo estaba paranoica, pero su respuesta fue una de las mayores sorpresas que me he llevado en mi vida
- Tienes razòn, a muchos nos hace comodo tener a una mujer al lado que no razone tanto, ni que piense tanto

en fin, asì fue mi maniana. saliendo con Lìa al paseo me encontrè a un hombre mal humorado y a otro con cara de limòn, no se porque la gente es tan amargada, no rìen a la vida, hacen de todo un limòn, con toronja, pero ese es su problema.

bueno amigos que me visitan, leen y me siguen, aquì les dejo el dìa.
Image and video hosting by TinyPic

vaso de agua en ayunas

Desayuno
El tipico yogurt magro a la prugna

Movimiento:
caminata con Lìa

Merienda:
cero

Almuerzo:
risotto con col
pepperonata( ajìes con berengenas, purè de tomates, uvas pasas, y pimienta)
pan tostado
te frìo

Merienda vespertina:
aquì me extralimitè, galletas de dulce( creo que era el estress)

cena:
lo mismo, del almuerzo, con verduras crudas

Movimiento.
grupo

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

martes, 30 de marzo de 2010

Semana 3, dia 1 del reto

Image and video hosting by TinyPic


Saludos amigos que me visitan, me leen. nuevamente me he complicado con entrar diariamente, pero de nuevo estoy aquì, no mezclarè los dos dìas, sino que en la noche, antes de irme pondrè lo de hoy, asì cada dìa es una entrada y no dos.
Bien, ayer fue un dìa bueno, a pesar que violè algo de la dieta, pero que hacer ante esto? Levantarse y no dejarse entristecer.
en cambio la buena noticia es que he perdido medio kilo mas y ya no cuento con los 88,7, sino que tengo 88.5

Image and video hosting by TinyPic

Aquì les dejo el dìa de hoy

Un vaso de agua en ayunas

Desayuno:
Un yogurt magro de frutas del bosque

Movimiento
Paseo con Lìa

Merienda:
Una taza de te de manzanilla
un pedazo de torta, pequenio pero se podìa evitar

Almuerzo:
Pasta con ricotta y espinacas( es una especialidad italiana muy buena)
verduras crudas

Merienda vespertina
pan con queso
una manzana
te frìo

Movimiento
Escuela con Lìa

Cena
Pan con queso amarillo
un vaso de te frìo

mas tarde entro a poner lo del dìa de hoy, que he violado algo comiendo unas galletas de dulces, sobre el agua he bajado la guardia nuevamente, espero ponerme al dìa, es que saben algo? esto lo confieso con algo de embarazo, pero al beber tanta agua, me entran deseos de hacer pipì, cuando llegaba a la escuela de Lìa me escondìa detràs de un àrbol, ahora que han cambiado la hora aquì, y es de dìa a las 8 de la noche no puedo hacer esto y me limito a bebeer el agua cada vez que tengo que salir, tristemente la escuela no lleva banio sanitario, a esa hora siento deseos de ser una perrita para poder hacer como quiero, donde y cuando quiero
Image and video hosting by TinyPic



Image and video hosting by TinyPic
Image and video hosting by TinyPic

lunes, 29 de marzo de 2010

bailo con este video




Image and video hosting by TinyPic en los dias que no he podido hacer mis ejercicios bailo con este video, estilo aerobics, en verdad me siento màs àgil

Daysis amiga, gracias porque siempre pasas por este diario y dejas tus huellas.

besos amiga







Image and video hosting by TinyPic

Semana 2, dìa 6 y 7 del reto

Image and video hosting by TinyPic



No querìa hacer esto asì, preferirìa hacerlo todos los dìas una entrada pero por cuestiones de tiempo me cogiò el poner dos dìas seguidos en una entrada.
El sabado fuè un dìa cargadisimo, nos la pasamos buscando una barbacoa, muebles para la terraza, que hambre!!!!!!!!! Pero todolo lo que hay es mc donalls, coca cola, panes y me dije, por mucho apetito resisto, nos portamos algo bien.

Saliendo de uno de los noegosiso me dije, tengo que ver que ropa me compro para el almuerzo del Domingo!!!! serìan mas de 100 personas, amigos de mi marido, fuimos a Nico, uno de mis negosios preferidos, y bueno despeus de tanto buscar y rebuscar salì con un pesquero y un bolero tegido malva, les cuento que en Italia el malva era un color evitado, porque segùn los supersticiosos era el color de la muerte, jajajaja, miren que cosas tiene algunas personas, estoy mas que segura que ahora esos que decìan esto tiene hasta las bragas violetas porque se va de un extremo al otro, yo como soy negra uso el malva claro porque el oscuro no me gusta como que queda, es solo cuestiòn de gustos.
en fin, llegando a la casa me provè el short bermuda y para sopresa no nueva, este de los muslos no me sube, no me entrò la tristeza como de la chaqueta de piel, pero me dije Uy Dios mio pero que es esto, y seguì sin darle mucho a la cosa.
Mi marido me dijo, oye, no te pongas asì, mira que a ese almuerzo iràn personas elegantes y otras con tutas( ropas de hacer ejercicios) yo no le creì tanto pero bueno me dije, Oye nada de depresiòn que buscando, algo aparecerà.

Llegamos a la casa a las 2 de la tarde, un apetito atroz y que comìmos?
Pan, pan y pan,
pan con ricotta( queso fresco, el mas aconsejable para la dieta)
te frìo

que miedo, pensaba que mis kilos irian creciendo pero me dije, el hambre es mucha y ponerme a preparar algo a este hora, mejor lo paso.

a la noche, comì una naranja y ciao bella! jo.

Domingo

El domingo fue mas movido entre comillas, sabìa que se harìa el famoso almuerzo, y me dije, mejor no desayuno porque entre el pan de ayer( no que era uno) y lo de hoy mejor estoy quieta, eso sì bebì mucha agua( ah, el sabado caminado con la lia me encontrè al tìo de mi marido, y este me dijo que habìa perdido dos kilos bebiendose un vaso de agua en la maniana, se los digo por si alguna de embulla y desea hacer esto, agua al menos un vaso en ayunas, ayuda a perder kilos amigas)
bien, ponte Marener a ver que ropa te pones, busca aquì y busca alla, sacando ropas pruebate, muslos que no dejan que los vestidos suban, y bueno no me acalorè.
al fin, Dios me iluminò, me puse una saya de lino marròn, un body blanco, una chaqueta elastizada marròn, y unas botas marròm, con una bolsa marròn jajaja, era un marròn, que le voy hacer, me gustan los colores tierra, otoniales, me gusta todo, y me gusta vestirme combinada.
mi marido se quedò con la boca abierta, èl me ama tanto que me da ànimos y no quiere desmoralizarme diciendome si estas gorda o menos gorda. I LOVE YOU HONEY!!!!!!
Bien, fui bien al almuerzo, las personas todas lindas tambien y no faltò la chica que fue en su ropa deportiva, no por falta de dinero, sino que es asì. viendo esto me dije, que a veces uno se hace unas ideas de la situaciòn, y al final es otra cosa, yo rompiendome la cabeza de que ponerme, y al fianl fui bien y todas las persons fueron con lo que les diò la gana de usar, peroe s que en Italia la mentalidad es bien otra y no porque estas personas sean asì de sencillas a pesar de sus dineros todos son asì.

que comimos? jajajaj de todo, PERO ME PORTè BIEN

aquì en Italia se come Antipastos, primo, secondo y contorno, yo en Cuba no me hago tantos lìos, comemos todo junto y mezcolao jajaja.
Bien, aquì les dejo el menù de ayer
Image and video hosting by TinyPic
Dos vasos de agua en ayunas

Movimiento:
Caminata con Lìa

Almuerzo:

Antipasto
- unos gnochi fritos( comì dos tenìa deseos de comerme 200 pero me portè bien)
-una lazca de jamòn de Parma8 habìa muchisimos mas, salame, pero me portè bien)
-dos panes pequenios( querìa comerme muchos mas, pero comiendome el mìo y el de mi amrido, me portè mas que bien)

Primo
-Risotto( no se de que, pero buenisimo, el chico pasò y dejò solo un cucharon, tenìa deseos de pararle la mano en mi plato pero me portè bien, despuès preguntaron si queriamos repetir, yo con deseos de repetir, no repetì, asì que me portè bien)
-Penette a la cubana( no se porque se llama sì, en Cuba jamàs he visto esta forma de hacer la pasta, bueno, era una pasta riquisima, uy Dios, tenìa funghi, salsa, era para chuparse los dedos, pero no repetì, me porte bien)

Secondo:
-Bistec de cerdo( tiene un nombre pero yo no ando en esa onda de saberme todos los nombres de los platos jaja no soy una chica snog( cursi) )
contorno: papas cocidas en agua y rosemarino

eso si, bebì muchisima agua

Y por ultimo la rica torta MILLE FOGLIE, oye que cosa mas rica, este es uno de mis dulces italianos preferidos, me lo comì y sin sentirme mal, de todas maneras es una vez cada no se cuando.

Comida

dos naranjas
quise comerme un pan con queso, pero mi marido me dijo, cometelo si deseas, pero recuerdate que tienes un trato y por tu bien, mejor no lo hagas, amigas obedecì y solo comì dos naranjas

en fin, almorcè de todo pero en pocas cantidades, y a la noche comì naranjas


para sorpresa mìa no aumentè de peso, hoy en la maniana me pesè para ver como habìa asimilado esto y no subì ni un gramo, hoy a la noche escribo mi peso que para mas alegrìa bajò de la regleta que marca 88.7

Si me dijeran que valorace esta semana con relaciòn al reto, dirìa que le doy una puntuaciòn de 5, he comido demaciado pan, no he podido hacer los ejercicios, solo movimiento y bueno un buen 5.
Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic

viernes, 26 de marzo de 2010

Semana 2, dìa 5 del reto

Image and video hosting by TinyPic


Hoy he tenido un dìa tremendo, nada bueno, como no puedo mentir les confieso que me quiso coger la depresiòn, no por la cuestiòn del peso, nada que ver,e sto de la dieta lo estoy llevando lo mas serenamente posible porque que puedo hacer? cortarme un pedazo de panza? arrancarme la grasa de un mordizco? como nada dee sto trae la soluciòn pues lo llevo con calma.
la depre quiso entrar por la mala noticia de una conocida de mi marido que falleciò hace 20 dìas, debido a un problema pulmonar, mi marido se vino a enterar cuando entrò al sitio web de esta chica que tuvo una historia bien triste y siempre recordarè las pocas veces que la vi sus deseos de luchar, y de nunca rendirse, esto me diò mucha pena, mujer joven y bueno imagino que su madre està por el piso.
Se que la vida sigue, pero ante esto no puedo dejar de entristecerme, al verme asì amore me dijo: date una vuelta con Lìa, y gracias a Dios eso hice. No he podido hacer depiortes, me he sentido algo floja y para sopresa mìa me vino ya ustedes sabràn, asì que por el momento me dedicarè a las caminatas y no a la bicicleta para no tener que estar sentada con las molestias.

Lo otro es que he comido algo mas de la cuenta, y bueno, cero cena, cenè a las 6 de la tarde.
Bueno amigos, aquì les dejo el dìa de hoy.

Image and video hosting by TinyPic
Medio litro de agua en ayunas

Desayuno:
Una manzana

Movimiento:
Caminata con Lìa

Merienda matutina
Piquè pan
biscochos

Almuerzo
Arroz
Pollo y papas

Movimiento vespertino:
Caminana con Lia
baile

Merienda:
Yogurt con biscochos
Una naranja

Comida a las 6 de la tarde
Pan con pescado en vinagre

Como ven, un dìa dietetico valorado en cero.
maniana serà otro dìa. Image and video hosting by TinyPic


Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

jueves, 25 de marzo de 2010

Semana 2, dìa 4 del reto

Image and video hosting by TinyPic



Saludos amigas, gracias por sus saludos, maniana les visitarè.
Hoy ha sido un dìa sùper cargado de calorìas debido al cumpleanios de mi suegro, èl no ama las fiestas, pero mi suegra que es una buena mujer le hizo un buen almuerzo y bueno yo no pude decir que no, a pesar de la dieta. Comì de todo y ahora en la noche estoy a base de agua jajaja, bueno la depuraciòn no viene mal.
Hoy en la T.V hablaron sobre la proba costume( esto es cuando llega el verano las mujeres usan baniadores etc) y si ustedes ven las fotos al natural de Sharon Sotne, Paris Hilton, B. Spears, uy Dios mio, cuantas celulitis, y que decir de los musculos de madonna, dan miedo, eso es para que ustedes vean que aquì cuerpo perfecto no existe, quien hiba a decir que la Stone, mujer bellisima tenìa esas celulitis? y la Julia Roberts?!, Yo en particular no las critico, son mujeres que por esto no dejan de tener fascino, pero hablo de esto porque cuando cogemos una revista, o las vemos en algun servicio televisivo, como que nos entra la comparaciòn, y el querer ser como ellas, pues si se ven las fotos en tiempo real, sin arreglos fotograficos, creo que nos preferimos como estamos.
bueno amigas, esto lo escribo para darnos un poco de ànimos, y no subalorarnos ni vernos menos que nadie.

les dejo el dìa de hoy
Image and video hosting by TinyPic
un vaso de agua en ayunas

Desayuno:
Una Pera

Movimiento:
Caminata con Lia

Almuerzo:
Tortellini en sopa
Carne cocida en agua
Pearà(especialidad italiana, si quieren les pongo la receta)
verduras:
-papas cocidas en agua
-zanahorias
-ajies
-cebollines
-cavolo
Pan
Torta con chocolate
cafe
Movimiento vespertino
Sube y baja escaleras
arreglos de la terraza

Cena:
agua

No es que me estoy castigando, es que no tengo apetito, tengo algo de hambre, pero mejor no como nada, como veran no hice ejercicios en el dìa de hoy.

Muchas cosas buenas, y gracias por siempre sacar de su adorable tiempo para visitarme y dejarme un saludoImage and video hosting by TinyPic



Image and video hosting by TinyPic
Image and video hosting by TinyPic

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

Image and video hosting by TinyPic

1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

Image and video hosting by TinyPic mi Tapeto Image and video hosting by TinyPic Mi amiga de Camino

Equipos que no deben faltar en nuestro diario

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic