Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

viernes, 19 de diciembre de 2008

Dia dos


Ya mi amado puso el tapirulen, asi que hoy lo extrenare
Como bien dije, la cena fue un risotto de carne.
hoy fue un dia fatigoo para mi pero doy gracias a Dios por todo, creo que podia ser peor.
Buno volviendo al tema
Desayuno: Un chiclet de menta
No merende nada
almorce a las 2 de la tarde un plato de pasta con calabaas que creo que es mi especialidad :(
Bueno ya casi son las 3 de la tarde, hora de mis ejercicios, voy a ellos, mas tarde entrare a escribi lo que he hecho
Contancia, sobre todo eso La Constancia :)
Bueno ya realice la actividad fisica de hoy, como saben estrene el tapeto con 45: 02,
perdi: 216 calorias
sali con un dolor de cabeza tremendo, asi y todo no me pare, fui para la bicicleta
alli hice
time: 45:00
calorias: 464:00
en la noche cene una manzana, con una tostada
Creo que voy bien ;)

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Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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