Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

viernes, 2 de enero de 2009

2 Enero

Al fin estoy al dìa, uf se me ha hecho dificil escribir.


Hoy ha sido un dìa agitado, siempre haciendo en verdad no se finaliza de trabajar en las casa :(


Mi desayuno fue una manzana, vi el pan que es una de mis perdiciones por mucho que lo quise agarrar no lo hice, me comporte bien. tampoco comì queso.




No merendè, almorcè esto que ven aquì: Muchas verduras cocidas al vapor. pescado entre ellas zanahorìas, radicchio rosso, patatas, tomates, lechugas, en fin, muchos vegetales.
Actividad Fìsica:
Tapeto
Time: 60:04, hoy realicè una hora
Calorìas quemadas: 359
Distancia: 4.195
Bicicleta
Time: 35:16 hice poco, pero tenìa que hacer otra cosa :)
Calorìas quemadas: 363:2
Distancia: 10.0
bueno ahora voy a enar algo, de seguro serà lo que quedò de las verduras y a la noche tomarè un te negro o verde
A Domani :)

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Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

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