Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

miércoles, 6 de enero de 2010

Sigo la lucha

Llegò el nuevo anio 2010, y con el nuevas fuerzas, y nuevos proyectos, en fin, hablarè de la dieta.
En todo este tiempo que no he entrado me he sobresalido algo, he comido helados, panes, etc, etc, no les niego que no tenìa miedo de subirme en la pesa y encontrar un lindo 90 y........... pero para mi gran sopresa no ha sido asì, ha sido un buen 89, cosa esta que me reafirma mas que todo es cuestiòn de fuerzas de voluntad, la ayuda de Dios y el movimiento.
Osea, he subido solamente un kilo de 5 que he perdido, nada mal!
ayer hice mis 4 kilometros de caminata, y media hora de bicicleta estatica.

Hoy el desayuno fue:
Un vaso de yogurt natural magro
con el frumeto integral
medio vaso de jugo de naranja
y un pan integral
ahora me tengo que retirar porque voy por los ejercicios que me esperan



No hay comentarios:

Publicar un comentario

Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

Image and video hosting by TinyPic

1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

Image and video hosting by TinyPic mi Tapeto Image and video hosting by TinyPic Mi amiga de Camino

Equipos que no deben faltar en nuestro diario

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic