Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

martes, 16 de octubre de 2012

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Hoy no he realizado mis ejercicios, pero si he salido a caminar con Lìa, he preferido descansar un rato puesto que ayer regresamos a las 12 de la noche y me tocò levantarme a las 6, algo de suenio.

Ayer todo fuè bastante bien, comì algo de carbohidratos, ( arroz y papas en la noche) Me pesè y vi que habvìa cogido 100 gramos, La bilancia no engania, podremos sentirnos mas flacos, gordos, nos miraremos ale spejo y no veremos la realidad, sea cruda o cocida, pero la bilancia, esa si que no mete cuentos e historias. Ya hoy, los habìa perdido, gracias a Dios, me querìa entrar una especie de tristeza per me dije: El cielo podrà estar gris, pero dibujarè un arcoiris, y asì mismo fuè, dibujè un arcoiris, y pude sonrreir.

he sacado fotos de mis menùs, los traigo y bueno en honor de los viejos tiempos, en donde ponìa fotos de mis comidas, jajaja.


mis fresas

mi crema de zanahorias( umm, molto buona)

la mia colazione

mi almuerzo( trato de usar el carbohidrato bueno, pan negro con fibras)

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Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

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