Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

jueves, 18 de octubre de 2012

Mis dos menù



Gracias Rocio por tus lindos ànimos hacia mi. Eres un sol de persona ♪

Estos son mis dos menùes.
Desayuno:
Una Pera con tres uvas rojas, cereal integral y avena

Almuerzo:
Salmòn
Ajies cocidos con cebolla
Brocoli romano( es un brocoli con puntas) cocidos con cebolla

Cena:
Ajìes
Maìz
catalonia
tomates ciliegi
atùn

♥♥♥
Hice mi actividad fìsica, y los movimientos por espacio de tres horas, lo voy tomando en serio con relaciòn a las caminatas diariaas, y tanto Lìa como yo salimos mas que beneficiadas de todoe sto

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Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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