Saludos tesoros mios, hoy es martes y como cada martes sigo con mi nueva manera de alimentaciòn. Hoy en la mañana me puse delante dele spejo, vi una figura redonda, se que el panorama no me era grato, pero comencé a usar mis labios para decir aquello que no estaba pero que estará junto a mi constancia.
Cómo ha estado el día? bastante bueno, he podido hacer mi dieta sin problemas, y dos veces al día el movimiento, con relación al gua me estoy portando mas que bien, así que me siento Happy!!! ♥ ☺
Hoy me puse a leer mi diario, y me he sentido algo avergonzada, he visto como he dejado este transitar, y como mi inconstancia me ha jugado una mala pasada, porque de haber sido una mujer de palabra, de seguro la regleta hubiese marcado mucho más de lo que marca, pero bueno, dejemos el llanto, y comnecemos la batalla.
Aquí mi resumen, y bueno, deseo de todo ♥ que todos ustedes esten cumpliendos sus objetivos al pie de la letra y lo más importante, CON TODA FELICIDAD, eso es lo que consta ☺
1.5 litro de agua en ayunas ( por poco me meo en la calle ☻)
Desayuno
-Una taza de te verde con una cucharadita de miel
-Un huevo cocido
-una lazca de pan integral
-una pera
-un vaso de zumo de naranja sin azúcar
Movimiento
paseo con Lía
Merienda media mañana
- 2 fresas
Almuerzo
-Gnochi
-verduras crudas
♣lechugas
♣tomates
♣zanahorias
-Verdura cocida
♣ espinaca
-Pescado en salsa
-2 lazcas de pan
Postre
un pastel de manzana ( especialidad alemana) todo casero
Movimiento
1 hora de caminata
Merienda vespertina
-Un vaso de jugo de piña
Comida
-pescado
-2 lazcas de pan blanco
verduras crudas
Les cuento que en casa de mi suegro me brindaron salame, jamón, pan, vino, jugo y a todo dije que no, al parecer el beber tanta agua me ha ayudado a no tener tanta hambre, comí para no irme vacía, pero no tenía tanto apetito. Hoy he superado una prueba ☺
Líquidos durante el día
3 litros de agua ☺♥
¡muchas gracias por leerme hasta aquí, mis ánimos a todos y a domani!!!!
ùy, me acordé de poner el teclado en español ☺☺☺!
ufff, bueno, qué quieres que te diga, si yo hubiese sido más constante desde que abrí el blog en esta fecha ya estaría en mi peso ideal (y así lo tenía pensado) pero he tenido varios reveses y retrocesos. Al final, solo somos seres humanos haciendo lo mejor posible. Eso no significa que no seamos exigentes con nosotras mismas, pero sí que debemos comprender que no somos infalibles y podemos tener nuestras caídas. Lo importante es levantarnos, no?
ResponderEliminarUn abrazo y mucho ánimo, ya verás como esa imagen en el espejo va cambiando poco a poco!
GS
Hola amiga!!! siento no haberme pasado más por aquí, he estado muy ajetreada. yo también he descuidado la dieta y la regleta no se ha movido del sitio, pero aquí estoy otra vez para retomarlo todo de nuevo. Besos!!
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