Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

sábado, 24 de octubre de 2009

Hoy use el NO.

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( La mesa servida, pescado a la plancha, zanahorias, acelgas, dos pedazos peqenos de calabazas, agua con limon sin azucar, el pan de mi marido, y las verduras crudas, usando una cucharita de postre de aceite de oliva y poquisima sal)



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( Mi plato servido)

Día de victoria este de hoy. Hoy compramos las verduras, pescado, frutas, el yogurt magro al natural, los bastoncillos integrales que serán mi desayuno a partir de este momento por una semana, ya les iré contando.
En la tarde fuimos al cumpleaños de una la hija de la muchacha que me va a enseñar el crochet, no comí nada, Gracias a Dios que a pesar de mi hambre pude decir que no a los ducles, y a las golosinas que habían, no bebí ni coca cola, ni gaseadas, Yupi!!!!!, al menos pude emplear esto que tanto digo de aprender a decir No en los momentos que se requiere la negación.
aquí les dejo las fotos de mi almuerzo, mi desayuno fue un sorbo de jugo de pera.
Mi almuerzo esta en las fotos.
Pescado, verduras cocidas al vapor con un pedazo pequeño de calabaza, y verduras crudas, en fin, no me quejo, en la noche cenare lo mismo.
Saco fotos y las pongo.
Besos y hasta mas tarde, si Dios quiere!

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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