Mi Cena!

( Aquì mi plato servido, oye pasè hambrìn)

( Aquì todo listo, mis lindos vegetales, un pedazo de pan blanco, las verduras cocidas al vapor de la tarde, y un pedazo de queso blanco, unico qu me han permitido, por su bajo contenido grasoso,los quesos fermentados contienen mas)

Buenas noches, gracias a Dios hizo un sol estupendo en la tarde lo cual me permitió salir con Lía en la caminata que diariamente debemos hacer tanto ella como yo.
De merienda lo que comí fue una manzana, ya le dije a amore que debemos ir a comprar mas frutas por ejemplo el kiwi que en la mañana es óptimo porque ayuda a ir al baño, y los yogurt's magros al natural, con el bastoncillos integrales ajan! , con esto puedo ir variando el desayuno, cosa que no será solo el te verde en la mañana y si poderlo integrar en la media mañana como merienda, o en las tardes al estilo Inghiterra

Mi cena hoy fue lo mismo que el mediodía, se que debería ser mas variable, pero como no tengo prisas para perder kilos, sino perderlos y nunca mas recuperarlos, voy despacio. Chi va piano, va lontano! così se dice qui. Io preferisco andare piano, ma sicuro che correre ed andare giù.
Pues prefiero ir despacio pero segura, a correr por perder peso velozmente, cosa que no le aconsejo a nadie por el factor revote, y no pienso hacer dietas milagrosas, las cuales no hacen nada de milagros realmente ni mucho menos tomar pastillas y toda esa basura que lo único que hace es robar dinero y sensibilidad a los que desean perder peso.
en fin, todo està reflejado en la foto.