Me dio resultado

Otro de los trucos que he podido aplicar en mi vida ha sido el truco de una spessa bene una dieta ottima( una buena compra de alimentos, sera una dieta de victoria)
La dieta comienza desde el momento que nosotros vamos al mercado, si queremos seguir con nuestro regimen no podemos salirnos de lo que tenemos que comprar, no debemos usar excusas de, compro esto para mi tio cuando me venga a visitar, porque esto sera una escusa para comer mas de lo que debemos comer, o simplemente para comer aquello que no debemos comer.
Ayer conversando con amore le decìa esto mismo, y usamos la tactica de comprar muchas frutas, y el limon, el limòn ers un citrico muy ùtil, sobre todo refresca.
Visita que venga!? Visita que comerà aquello que nosotros tengamos a nuestra dispocicion personal, jugos naturales, frutas y feliz en casa, porque al final uno brinda algo, la visita lo come en pocas cantidades, se queda ahì moneadi y el final? va para mi estomago, y es eso lo que debemos de evitar.


Otra cosa que al menos puse en pràctica para el dìa de hoy fue la diversidad de platos.
si se fijan en la foto, ( aquello que entren a este blog y esten interesados en lerlo) veran que hay mas de un plato, un gran porciento de el hambre es un facotr sicologico, me refiero al hambre de las personas golosas.
Al ser esto sicologixo y ser golosos poniendo muchos platos, todos llenos de verduras y la proteina que no debe faltar, darà la sensaciòn de comer en una mayor cantidad, cosa esta que comeremos mucho, pero eso que estamos ingiriendo serà lo que no nos darà kilos, ya que los vegetales no engordan.


en verdad les digo que hoy me he quedado maravillada en ver como he comido, como me diojeron, come mas, quieres queso, lascas de jamon, y yo de mi porciòn no me salì. Pude decir No, Gracias, estoy mas que satisfecha.
Si me ponìa a pensar en que si el jamòn està bueno, esto y aquello de seguro mi puntuaciòn hubiese sido 0.

La perdida de peso debe ser una cuestiòn de querer mejorar la salud, ya que no siempre nos preocupamos por el aspecto fisico, hay a quien le darà lo mismo, pero cuano la salud està jugando, oye les digo que es para tomar a consideraciòn.
con la salud no se juega, ya que hay cosas que cuando se pierden dificilmente se recupera, y esa es una.