sigo ♥

Saludos amados amigos, Luis amigo gracias por tu preocupaciòn, mi marido sigue de reposo, ahora le han puesto un yeso por espacio de un mes, esperamos que salga pronto de esta situaciòn y que todo regrese a la normalidad ♥
Hoy fueron dos horas de ejercicios, y me sentì feliz de poderlos hacer porque al pasar del tiempo el mismo cuerpo va exigiendo y exigiendo sin sentirte con los dolores musculares del pricipio.
Me encaramè a mi bicicleta( la del gym, of course) y estuve por espacio de una hora, quemando 600 calorìas, uy los pies estaban en su punto caramelo.
Como me conozco me fuì inmediatamente al Step, y allì hice lo mismo, una hora, quemando 1060 calorìas.
Total del dìa de hoy quemadas: 1660 calorìas ♥ ♥ ♥
Luciano me dijo que para el tapeto, pero le dije que querìa llegar a la hora en el step, claro que para mi es mejor el step porque en casa no lo tengo, el tapetoe s buenìsimo, pero quemo mas calorìas en el step, de todas formas siempre tengo que caminar, quiera o no, por ejemplo, yo voy al gym a pie, camino por media hora, ida y vuelta, y en las tardes tengo que salir con Lìa a dar su paseo, asì que quiera o no, tengo que caminar todos los dìas.
en fin, he trabajado duro y con empenio, se que dentro de poco verè mi otro kilo giù.

Olvidè poner que me mantengo con mis desayunos estilo dieta jajaja, muchas frutas. Y la continuidad de la dieta sigue bien, imaginense, hechar a perder otod despuès de tanto ejercicios?! Ni de juegos. pero ya estoy planificando cuando amore salga de su yeso irnos al Lago y allì comerè un helado, ya tengo todo planeado para esa dìa jajajaja.
Y bueno, el dìa que salgamos en la compania( grupo de amigos de mi marido) Pues si hay que comer fuera en vez de comer pizza, como un buen bistec a la plancha con verduras y asunto resuelto.
Ayer olvidè poner que pude ponerme un vestido de lino naranja( me gustan las ropas de Lino, algodon, uyyyyyyyyyy allì si pierdo el dinero jajajaja) que no me cerraba, jajajaja, si me vieran tiempo atràs como me fajaba con ciertas ropas, me tiro en la cama, subìa el pie, aguantaba la respiraciòn, pues ayer nada de esto fue necesario, pues el vestido me entrò, me cerrò y me quedaba bien holgado, mi marido me dijo que tendrè que estrechar la ropa, pero no harè nada de eso, porque todo eso serà un testimonio de cuando se es un adicto a la comida y en verdad se quiere cambiar direcciòn, todo es cuestiòn de sacrificios, y deseo de no dejarse dominar por la comida en exceso.
Bueno mis tesoros, les amo muchisimo, como siempre digo, perdonen las faltas ortogràficas, si encuentran alguna incoherencia, no es mi intenciòn ofender a nadie.
Muchos kisitos de queso y ànimos, no dejen de soniar pero sobre todo, no dejen que el suenio se quede en suenio, hagan que se vuelva realidad.
ciao!!!!!!!!!!!