Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

sábado, 5 de junio de 2010

Un Sabado de caminata!!!!!!!

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Hoy ha sido un sabado maravilloso, un sol sùper radiante, en verdad los dìas asì me gustan, a pesar del calor lo compenso pensando en los tiempos de frìo, niebla, nieve y no me quejo, es algo pesante para ir al gym, pero bueno, todo es sacrificio y nada es fàcil.
Les cuento que hoy no asistì al gym, he decidido dedicar el sabado a mis cosas personales, a mi marido y a Lia, ellos tambieèn necesitan de mi atrenciòn, aunque mi maridoe stà sùper feliz de mi intereès en los ejercicios, el comer diversamente a como comìa, imaginense que yo comìa màs que mi marido, al punto tal de comerme 100 gramos de pasta, nada poco verdad? jajaja, peroe s la realidad, nadie es obeso por amor al arte, siempre existe algo que hace que esta enfermedad se manifieste, uno de los puntos es el comer sin medida, la adicciòn a la comida.
en fin, me estoy portando mas que bien, me pasan los panes por delante, ni los pruebos, y tengo que agradecer a mi marido que èl me dice NO, le duele, me lo confesò, pero yo misma le digo: Tù AYUDAME, ME DICES QUE NO CUANDO VEAS QUE VOY A PICAR, O COMER ALGO QUE NO DEBO, en esto estoy recibiendo su ayuda, y claro, yo tambièn pongo de mi parte, porque estoe s un problema mìo y de nadie mas, mi gordura la llevo yo, la sufro yo y soy yo, quien debe de luchar contra ella, porque nadie lo harà por mi, de eso estoy mas que clara, dirìa que mas clara que el agua.

Bien, desayuno como todos los dias, a base de frutas y te verde, estoy bebiendo muchisima agua, facotr que no debe faltar en toda persona que desee perder perso corporal, he salido con Lia a dar un paseo largooooooooo.
Almuerzo, ajìes con atùn, verduras crudas.
merienda vespertina una fruta
cena, una tortilla de acelgas y cebollas, verduras crudas con tomates chicos. pasada la media hora agua.
hoy a cambio de mi ausensia al gym me la he pasado baja y sube escaleras, no por ejercicios, sino por necesidad, caminata con mi marido y lia, en fin, me he mantenido en acciòn.
Maniana me toca pesarmr, y bueno he visto resultados, por ejemplo, hoy me pude poner una saya de lino8 mi tejido preferido) que no podìa usar, al menos el cuerpo va cogiendo su forma jajajaja.
Bueno amigas que me han dejado sus saludos y ànimos, siempre les agradezco desde lo mas profundo de mi corazòn, porque se que toman de su tiempo para pasarse por aquì.
besitos y buenas noches
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2 comentarios:

  1. Oi, minha querida, estou feliz por ver que vc está fazendo a dieta e os exercícios certinhos, aí está a letra da música que vc me pediu... beijos

    Aquarela Do Brasil -
    Ary Barroso

    Brasil
    Meu Brasil brasileiro
    Meu mulato inzoneiro
    Vou cantar-te nos meus versos
    Ô Brasil, samba que dá
    Bamboleio que faz gingar
    Ô Brasil, do meu amor
    Terra de Nosso Senhor
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim

    Ah, abre a cortina do passado
    Tira a Mãe Preta,do serrado
    Bota o Rei Congo, no congado
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim
    Deixa, cantar de novo o trovador
    A merencória luz da lua
    Toda canção do meu amor
    Quero ver a Sa Dona, caminhando
    Pelos salões arrastando
    O seu vestido rendado
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim
    Brasil
    Terra boa e gostosa
    Da morena sestrosa
    De olhar indiscreto
    Ô Brasil, samba que dá
    Bamboleio, que faz gingar
    Ô Brasil, do meu amor
    Terra de Nosso Senhor
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim
    Oh, esse coqueiro que dá coco
    Onde eu amarro a minha rede
    Nas noites claras de luar
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim
    Ah, ouve essas fontes murmurantes
    Aonde eu mato a minha sede
    E onde a lua vem brincar
    Ah, este Brasil lindo e trigueiro
    É o meu Brasil, brasileiro
    Terra de samba e pandeiro
    Brasil, Brasil
    Pra mim, pra mim

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  2. mioto obrigada amiga, molto bella, ahora la podrè cantar, me gusta la musica brasileira. beijos ☺ e gracias

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"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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