ya voy por 6 dìas, hoy la cosa se puso dura jajaja. El profe me mandò para la bicicleta, 30 minutos , a una velocidad de 25, quemè 200 y pico calorìas, aunque no lo estoy llevando en cuenta, ya que deseo anotar y no decir los nùmeros al aire, ademàs harè algo, descansarè con relaciòn a llevar nota de las calorìas etc, harè todo el ejercicio que me oriente.
bajandome de la bici, 40 minutos de tapeto, y para finalizar me subì en el stepper por 30 minutos llegando hasta el final, fuè algo durito hoy.
sudè mas que un bacalao( no se si ellos sudan) y el profe me dijo que no podìa comer mas pan, ni siquiera el integral, cero pan, cero pizza, pastas, cero lacteos, solo verduras, y carnes blancas, te natural, nada de bebeidas azucaradas, ni siquiera los jugos( yo no los compro, son pura azùcar)
ya maniana tengo que ir a comprar las verduras para continuar, porque hoy de cena solo me comì, atùn, y ajìes amarillos, basta y se acabò, antess de dormirme me tomarè un te de hinojo.
y cada vez que la tentaciòn queira salir ganadora comiendo lo prohibido, pensarè en mi amado step, de seguro la elimino.
bueno mis amados tesoritos, muchas cosas buenas y como siempre digo, ànimo, que esta batalla la vencemos
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