2do dìa del gym ☺

segundo dìa de gimnacio, realizamos el tapeto y una especie de bicicleta para la resistencia, ni se que diferencias existe entre la bicicleta de ayer y esta de hoy.
fueron media hora entre un ejercicio y otro, me sentìa las piernas sùper cansadas pero tengo que agradecer mis dias de ejercicios en la casa puesto que no siento cansancio alguno.
se suda, pero como bien saben aquellos que hacemos ejercicios, el cuerpo comienza a perder despeus de la media hora, antes no elimina grasas, solo lìquidos.
con la comida me he portado mas que bien, no digo yo, quien no se esmera terminando una secciòn de ejercicios que dan sensaciòn de casnancio? al menos no me la siento de comer atracones para tener que hacer ejercicios con senso di colpa. con esto no deseo que nadie se sienta ni identificado ni molesto, pero al ser este un diario pongo como va iendo la situacion.
el profesor me dijo: Mare, aquì han venido personas mas obesas que tù, si las ves ahora ni las reconoces, pero una cosa te digo, ellas han logrado su objetivo mediante la constancia y una buena alimentaciòn, en verdad uno de los blog que me gustan es el de Luis" Aprendiendo a comer" porque es verdad que esto no radica en dietas especiales, radica en lo que comemos y la cantidad que injerimos, ni siquiera ràdica en hacer ejercicios como locos y atracarnos de comida pensando que el ejercicios nos darà mayores o mejores resultados, el ejercicio no es mas que un complemento mas de esta batalla, que la vence quien es capaz de resistir, sin dejarse vencer por el cansancio o el desànimo

mi menù de hpoy ha sido parecido al de ayer, desayuno jugo natural sin azùcar, dos tostadas y un yogurt magro de frutas
en el almuerzo, verduras, sopa de lentejas
y mi cena lo mismo, como ven, nada especial

buenas noches y gracias por leerme hasta aquì.