Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

jueves, 20 de mayo de 2010

2do dìa del gym ☺

Image and video hosting by TinyPic

segundo dìa de gimnacio, realizamos el tapeto y una especie de bicicleta para la resistencia, ni se que diferencias existe entre la bicicleta de ayer y esta de hoy.
fueron media hora entre un ejercicio y otro, me sentìa las piernas sùper cansadas pero tengo que agradecer mis dias de ejercicios en la casa puesto que no siento cansancio alguno.
se suda, pero como bien saben aquellos que hacemos ejercicios, el cuerpo comienza a perder despeus de la media hora, antes no elimina grasas, solo lìquidos.
con la comida me he portado mas que bien, no digo yo, quien no se esmera terminando una secciòn de ejercicios que dan sensaciòn de casnancio? al menos no me la siento de comer atracones para tener que hacer ejercicios con senso di colpa. con esto no deseo que nadie se sienta ni identificado ni molesto, pero al ser este un diario pongo como va iendo la situacion.
el profesor me dijo: Mare, aquì han venido personas mas obesas que tù, si las ves ahora ni las reconoces, pero una cosa te digo, ellas han logrado su objetivo mediante la constancia y una buena alimentaciòn, en verdad uno de los blog que me gustan es el de Luis" Aprendiendo a comer" porque es verdad que esto no radica en dietas especiales, radica en lo que comemos y la cantidad que injerimos, ni siquiera ràdica en hacer ejercicios como locos y atracarnos de comida pensando que el ejercicios nos darà mayores o mejores resultados, el ejercicio no es mas que un complemento mas de esta batalla, que la vence quien es capaz de resistir, sin dejarse vencer por el cansancio o el desànimo

mi menù de hpoy ha sido parecido al de ayer, desayuno jugo natural sin azùcar, dos tostadas y un yogurt magro de frutas
en el almuerzo, verduras, sopa de lentejas
y mi cena lo mismo, como ven, nada especialImage and video hosting by TinyPic

buenas noches y gracias por leerme hasta aquì.Image and video hosting by TinyPic


Image and video hosting by TinyPic



3 comentarios:

  1. Hola guapa.

    Me alegra que te vaya bien en el ginmasio y que te lo tomes como es: una forma de mantenerse sana junto con una buena alimentación.
    Sigue así y tennos al tanto de tus progresos.
    Cuidate

    ResponderEliminar
  2. sigue con los ejercicios, que bien que te hayas apuntado al gym, ¿vas sola?. Yo no me he apuntado porque tengo mucho que estudiar, además iría sola, y eso me aburre un poco. ánimo guapa!!!!

    ResponderEliminar
  3. saludos amigos, lindo leerlos por aquì, Pues voy con mi cuniada pero me he metido algo en la cabeza, aunque ella deje de ir, yo seguirè, porque a veces los objetivos se parecen pero no son iguales, y el gyn es algo que requiere mucha resposnabilidad, responsabilidad de hacerlo, de no faltar y de ser constantes. Daysis animate òlinda, veras que al principio es dura, pero allì conoces nuevas personas, todas con un mismo objetivo y poco a poco nos ayudan a darnos ànimos.
    besitos

    ResponderEliminar

Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn

Amici!

tengo que llegar a 56

Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

Image and video hosting by TinyPic

1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

Image and video hosting by TinyPic mi Tapeto Image and video hosting by TinyPic Mi amiga de Camino

Equipos que no deben faltar en nuestro diario

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic