Aquì una pequenia muestra de los mismos
Stepper, buenisimo paera las nlagas y los muslos, los tonifica, les quema las grasas localizadas en esta parte de nuestro cuerpo, a pequenias repeticiones, mas quemas y vas tonificando, si lo pones en la parte dura, te haràn mùsculos, una opciòn que podemos tener si no contamos con la posibilidad de comprarlo, subiendo y bajando las escalreas a gran verlocidad, haremos algo, Ojo, los resultados se veràn segùn la constancia que tengamos de hacer los mismos ♥
El Tapeto, como le llamo, aunque su mombre es tapis roulant , es buenìsimo para perder peso de la barriga, en fin, de todo el cuerpo, se debe de hacer a una velocidad moderada, de no poderse tener, se puede salir a caminar por espacio de una a dos horas, se recomienda( mas bien recomiendo yo) un conta passi( cuenta pasos) y llevar a 10 mil pasos al dìa, es el nùmero que recomiendan a hacer.
la Cicletta o bici estàtica, es buenìsima, sobre todo para la barriga, muslos, culetes, es una buena ayuda para mantenernos bien, quema calorìas a una barabridad, para quemar tanto, hacerla en la parte mas fàcil, para sacar mùsculos ponerla en la partecita mas dura, para algunos es un aparato algo aburrido, yo he usado la tàctica de hacerlo mientras miro mi programa favorito, de esa forma voy viendo mientras trabajo, quièn no desee ocupar espacio en su casa con tanats cosas, la bici de la calle es una buena opciòn, solo que poco a poco se deben de ir aumentando los kilòmetros por semanas, en mi opiniòn.
Bueno chicos, me despido por el momento, hoy ha sido el dia de las entradas, en verdad es ìncreible ver como hay dias que desaparezco, y dias en lo que estoy demaciado, aquì se dice, sono di troppo!! de todas maneras leer no aburre, no es como escuchar jajaja, tengo los dedos que bailan el cha cha cha!! joooolines!! nos vemos ams tarde con mi menù, y lo que haya podido hacer hasta el momento.
See you later !!!
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Gracias por ser una ayuda a mi superaciòn