Este es el Diario de una persona normal, de una persona que habla de todo aquello que le interesa, que escribe sus sentimientos, sus ganas de vivir, de disfrutar de la vida de una manera sana, e inteligente. Aquì encontraràs de todo un poco. Se libre de entrar, sentarte, y tomar un Tea. Evviva la Vita!

domingo, 29 de mayo de 2011

Sabado!!!

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uyy, pensaè entrar a poner el dìa de ayer, pero me fuè imposible, finalicè los ejercicios a las 10 de la noche, toma un banio y vete a ver la T.V vimos el film Unsaid, que fuerteeee!! Se que es viejisimo pero no deja de ser un argumento fuerte, y que en estos tiempos se ve y mucho, del mismo sacamos tantas ensenianzas, una de ellas es el de ser un padre comunicativo, y no dejar a los hijos a que otros lo ayuden, asì sean personas de confianza, porque en esta, està el peligro, los hijos son solo responsabilidad nuestra, y no de nadie mas.
el actor es el lindo cubano Andy Garcìa, que orgullo para mi ver a cubanos que hayan conquistado Holiwood, Andy, Eva, y se que habràn otros.

Ayer me pesè, y me llevè la gratisima sorpresa de un bel 80.9, hiaooooo!!!! Ya va quedando bien poco para cancelar el 8 de mi lista, y comenzar a ver los 7, que tambièn seràn cancelados, porque no paro hasta llegar al 5, y asì serà, con la ayuda de Dios.
Aquì les dejo el dìa.

Desayuno:
1 vaso de njugo de naranjas, dos cudas de hojuelas de maìs integral, dos tostadas integrales con mermelada
Movimiento:
Shoopping
parque con Lìa.
Merienda:
un kiwis
Almuerzo:
60 gramos de bevette integral con tomates rojos, sarde y cebollas.
dos lazcas de pan integral y una lazca de queso amarillo.
Merienda
dos kiwis
Cena:
tortilla de vegetales: tomates y calabacines
4 fette di pane integral
lechuga brasiliana con tomates C.
ejercicios
tapeto
un hora
5.188 distancia
Calorias quemadas: 423
pasos: 7198

todo por ayer, mas tarde entro a poner el dìa.
besitos y buen fin de semana a quiènes me leen!!! ♥♥♥


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Y no me paro!!! LilySlim - imagen Personal  LilySlim tickers Pérdida de Peso
"El primer deber de un escritor es complacerse y satisfacerse a sí mismo; un escritor verdadero siempre quiere escribir para una audiencia de una sola persona " – E.B. White

Mi Reto Semanal

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1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme

beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua

Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros

Cerrar la boca ante la tentaciòn

No pecar con dulces, y cosas chatarras

cuidarme personalmente, los viernes

Pesarme todas las semanas(Domingos)





Reto hasta Diciembre

Reto hasta Diciembre

Mis amigos de batalla!!!

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Equipos que no deben faltar en nuestro diario

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