Aquí les enseño cual ha sido mi desayuno, nada nuevo, puesto que ha sido el mismo de esta semana, veremos si mañana compro yogures naturales para ir variando algo, ya se verá.
Finalizando me monte en mi tapeto, y terminando me subí en la bicicleta, Hoy he usado a mis dos amigas de batalla, La señora Bicicleta y el señor tapirulan. me falta salir con Lía.
Estoy tomando el agua a sorbos, ya voy por medio litro en la mañana, ojalá siga la fiesta con el agua, así puedo injerir la que me toca por día.
La cosa se resume así:
Desayuno:
Dos tostadas integrales con el queso blanco
Una jarra de te verde con miel.
una pera
Actividades Física:
Tapeto
Kilómetros: 4. 134
Tiempo: 60:07
Calorías Quemadas: 355
Bicicleta:
Tiempo: 70:00
Calorías Quemadas: 711.9
Creo que voy bien, aunque tengo que seguí mejorando y esforzándome.
Ayer la cena fue lo mismo que el almuerzo, y bebí un vaso de gaseada, pero hoy me medí y no aumente ni siquiera un gramo, al menos eso, pero la gaseada no la vere hasta laarrrgo tiempooooooo.
Besos a todos los que me visitan y me dan ánimos para seguir con la batalla anti kilos.
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