Aquí les dejo mi almuerzo
pasta con panceta
Ensalada de tomates
Actividad Física
Bicicleta.
Calorías quemadas: 500
Tiempo: 47 minutos
bebida, casi un litro de agua, ya en la noche será el litro que debo beber
Merienda
Dos mandarinas
jueves, 12 de noviembre de 2009
Mi mediodìa
Mi tarde ha sido satisfactoria, ya que pude realizar mis ejercicios sin problemas, aunque no hice 900 calorías, hice menos porque tenia que hacer algunas labores en casa y en verdad tenían prioridad
Aquí les dejo mi almuerzo
pasta con panceta
Ensalada de tomates
Actividad Física
Bicicleta.
Calorías quemadas: 500
Tiempo: 47 minutos
bebida, casi un litro de agua, ya en la noche será el litro que debo beber
Merienda
Dos mandarinas
Aquí les dejo mi almuerzo
pasta con panceta
Ensalada de tomates
Actividad Física
Bicicleta.
Calorías quemadas: 500
Tiempo: 47 minutos
bebida, casi un litro de agua, ya en la noche será el litro que debo beber
Merienda
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Mi Reto Semanal
1.Beber un vaso de agua en ayunas al despertarme
beber durante el dìa mìnimo dos litros de agua
Ir al Gym todos los dìas de la semana/Hacer los ejercicios en mi casa, salir a caminar con la lia, mìnimo 8 kilòmetros
Cerrar la boca ante la tentaciòn
No pecar con dulces, y cosas chatarras
cuidarme personalmente, los viernes
Pesarme todas las semanas(Domingos)
m
Reto hasta Diciembre
Mis amigos de batalla!!!
mi Tapeto
Mi amiga de Camino
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