900 calorias menos

uy, estoy algo agotadita, pues hoy hice mi almuerzo, e inmediatamente me puse sobre la bicicleta y plas, a pedalear, he perdido 900 calorías en 74 minutos, en verdad cada vez que me de por pensar en comer caramelos o algo fuera de lo normal, pues creo que recordaré cada pedaleo para darme fuerzas a no crollare.

Bueno, ayer Domingo invité a mis cuñados a almorzar, puesto que están algo con fiebres, se que cuando uno se siente así no tiene deseos de nada y como en mi menù estaba el fríjol negro pues les hice una invitación.
Ayer almorcé
Arroz blanco
Frijoles negros
verduras
Pollo al curry y vino blanco(
Todo me vino bueno, de bebida en la mesa pusimos gaseadas de naranjas, pero esta boca ni siquiera la probó, así que estuve buena, buena.

A la noche cené, y fue antes de las 7 de la noche
Dos pedazos de polentas
4 lascas de salame( cosa prohibida)
dos pansitos( debería haber sido uno, lo se)


como bien había dicho la semana pasada, que comenzaría mi semana con los ejercicios para ver si acelero la situación de kilos.

Mi desayuno fue

Dos tostadas integrales con queso blanco
mi te verde con miel
Una mandarina

mi almuerzo:
lo mismo de ayer, arroz blanco, frijol negro y el pollo, verduras lechugas con tomates