otro dìa mas

Dìa 9
No recuerdo bien, pero si se que sigo haciendo las cosas correctamente, y agradezco a Dios por su ayuda, a mi marido por su apoyo moral y fìsico..
He pasado dos dìas con tentaciones de comer chocolates, cosa rarisima porque ni aùn en mis tiempos era dada a los dulces, pero he sacado fuerzas y no he cedido al deseo de comer fuera de ora, ni a meter mas cosas en mi plato.. es mas, estoy usando un plato chico, donde me dà la posibilidad de meter pocas porciones, aunque mida lo que coma, pero asì corro el riesgo de echar mas comida.
No he podido seguir con los ejercicios de Elena, los extranio, es que sigo con el ordenador en reparaciòn( gracias a Dios ya està bien, solo que estoy esperando instalar otro disco duro, ya seràn tres) y estos ejercicios es vìa internet, son buenìsimos, te hacen sudar, y he visto como las chicas que lo hacen han perdido peso de forma sana, me siento inspirada con Elena y los ejercicios que nos presenta, ella misma ha sido un testimonjo de esto, cosa esta que te da ànimos a intentarlo..

Hoy hice cardio, mientras hacìa la ciclette, me decìa: Una palabra que borrarè de mi vocabulario diario serà: No puedo hacerlo" no dirè mas esta frase, no me da motivaciòn, al contrario, me hace estar parada, quiero decir, Lo puedo hacer y punto, es como una especie de empujòn a realizar mis cosas.

La comida la llevo bien, estoy comiendo 5 veces al dìa.
las porciones que debo de comer, y las meriendas con frutas, las hago centrifugado, y cuando me aprieta el hmabre, no pienso en eso, me pongo a realizar algo que me entretenga, o simplemente, si me coge la noche, pues derecho para la cama.

Bueno, ahora irè a visitar algunos blogs, a ver si han actalizado algo.
besos y a seguir batallando, que nada està perdido siempre que sabemos cobatir, sin rendirnos, o sin decir I can't do it!
merienda con frutas( centrifugados)
"La victoria pertenece al más perseverante" (Napoleón Bonaparte)"