Saludos amigos que me leen, siguen y visitan, espero que todos esten bien haciendo sus propositos.
como bien dije he trazado una meta para tratar de lograr en esta semana, lo hirè haciendo semanalmente de esta forma creo que me serà mas facil la cosa
he cumplido el punto 1,
Al despertarme he bebido mis dos vasos de agua
Cumplì el punto dos.
A sorbos pude llegar a un litro y medio.
Cumplì el punto 3
Pude hacer mis ejercicios, quise hacer el tapeto, pero por cuestiones de tiempo solo hice la bici estatica
Cumplì el punto 4
Hice mi movimiento con mi paseo a Lia, y asistiendo a la escuela.
Medio cumplì el punto 5
En este dìa comì 4 galleticas de dulces y crema, a pesar de ser de misura chica no estubo bien que las comiera, no es que sea severa conmigo misma, es que a veces hay que decir NO a las cosas. Comì un pedazo de pan en el almuerzo, y otro pedazo de pan a la cena.
Bien despues de este analisis creo que evaluarìa mi dìa de 7 puntos, las galleticas y el pan me quitaron el 10.
Aquì os dejo la actividad de hoy:
Vaso de agua en ayunas
Desayuno:
Lo mismo de casi siempre, yogurt blanco con cereal de arroz.
Movimiento:
Caminata con Lia
Merienda matutina:
Una mandarina
Almuerzo:
Un plato de lasagna con jabalì
Verduras
Un pedazo de pan blanco :((((
Marienda:
Una mandarina
Movimiento
Escuela de Lìa
Cena:
Un plato de verduras
Un pedazo re-pequenio de quartirolo
una tapa del pan blanco :((((((
Un vaso de Te frìo
Lìquidos:
Un litro y medio de agua :D
Actividad Fìsica
Bicicleta
Tiempo:
75:09
Calorìas quemadas:
952
Distancia
146:4
YAAAAAAAAAA
ResponderEliminarUf, por fin ya puedo firmar!!! jajajaja bueno bueno tengo mucha prisa pero nada, no queria irme a dormir sin decirte que ya se habia arreglado esto, y que felicidades por esos 75minutos de bicicleta, estas hecha una campeona!
ResponderEliminarUn besito :D
Me encanta tu blog. Hoy siguiendo tu consejo tome agua en ayunas, pero mi pegunta es la siguiente.
ResponderEliminarpara que sirve el agua en ayunas? jaja.
saludos