Semana 1, dìa 4 del reto

Saludos amigos que me visitan, leen y siguen, como siempre agradecida de cada uno de sus saludos, siempre me hacen mas que contenta.
Como sabran hoy es el dìa 4 de este reto que me impuse, que Dios me ayude para poder cumplir conmigo misma.
Ha sido un dìa bastante humedo, algo gris, todabìa ando esperando el arrivo de la primavera.
He podido cumplir y no me he ido por los dulces bizcochos.
bien, aquì el dìa de hoy para ustedes amigos.


Dìa de hoy:
Medio litro de agua en la maniana en ayunas.

Desayuno:
Una manzana

Movimiento
Caminata con Lìa.

Merienda de la maniana
Mitad de una pera

Merienda media maniana:
Una naranja

Almuerzo:
Pasta de arroz con fantasìa del mar
Tostones
verduras

• ajìes rojos y amarillos codidos en la sarten
• petit pois
• lechuga
• tomates rojos

Una rodaja de pan

Medio vaso de vino rojo con un ginger

Actividad Fìsica:

Bicileta Estàtica:

Tiempo: 80 minutos

Calorìas: 1000 calorìas quemadas

Tapeto

Tiempo: 30:03

Calorìas quemadas: 177

Kilòmetros: 2.066

Antes de irme a dormir pongo la cena, pienso que sea un tè verde, ya se verà, estoy segura que serà algo ligero.

pensaba que serìa ligero, de una forma lo fue y de otra no

fuimos a casa de mis suegros y nos brindò

Polenta

un pedazo de carne salada con picante( dicen que el picante acelera el metabolismo) esto no lo se bien

Unas cucharadas de pure de papa

y comì un pan :(

un vaso de te frìo, y medio vaso de vino rojo, el vino es peligroso, tiene muchisimas calorìas, pero hoy fue y maniana no lo beberè