El dìa de hoy con relaciòn a la dieta lo clasioficaria de 7, me he pasado y en verdad cometì el error de no hacer los ejercicios, por pitin y pitòn, el caso es que se deben sacar prioridades y estas es mejor no alterarlas o cambiarlas.
Puede parecer algo Smog, pero creo que si uno se traza un obejtivo es mejor cumplirlo cueste lo
que cuente.
En la mañana saliendo de mi anterios post fuimos al médico y lo bueno fue que pude comprar mas ceral, y los yogures, mi amiga del cuore compró el yogurt del Alto Adige y me dió la razón con relación a la calidad.
compré mas naranjas y mandarinas.
Lía está de hoja, feliz, contenta y haciendo lo que le da el deseo, como dice mi amiga: "LOS NIÑOS NACEN PARA SER FELICES" y que así sea.
No todas las noticias han sido buenas, por ejemplo el suegro de mi amiga tiene cancer, Pulmón y garganta, que duro, todo por culpa del cochino cigarro que en vez de dar placer, es una bomba de tiempo que lo unico que hace es j. la salud.
saliendo de las polemicas entro a poner el día de hoy.
Desayuno
Medio vaso de yogurt con ceral de arroz
Movimiento
paseo con Lá
Merienda de media mañana:
Nada
Almuerzo
Minestra
Pan
Un pedazo de queso blanco
dos lazcas de salame
dos vasos de jugo
Ejercicios
Ninguno
Movimiento en la tarde:
Paseo con Lía
Merienda de la tarde
mandarinas
Cena
pasta con espinacas
pan
queso blanco
dos limonadas.
Liquidos:
medio litro de Agua
Cosa mal hecha:
Según mi opinión personal no debí haber comido pan con la pasta, no tenía que haber bebido limonada, sino agua, y debía haber hecho mis ejercicios.
Esto ha sido todo por hoy, mañana nos vemos SI DIOS QUIERE
Buenas Noches a quienes me visitan, me leen y me siguen.
Animos a quienes estamos en esta batalla campal, no olvidando que lo mas importante es cuidar ntra salud.
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