Semana 3, dia 1 del reto

Saludos amigos que me visitan, me leen. nuevamente me he complicado con entrar diariamente, pero de nuevo estoy aquì, no mezclarè los dos dìas, sino que en la noche, antes de irme pondrè lo de hoy, asì cada dìa es una entrada y no dos.
Bien, ayer fue un dìa bueno, a pesar que violè algo de la dieta, pero que hacer ante esto? Levantarse y no dejarse entristecer.
en cambio la buena noticia es que he perdido medio kilo mas y ya no cuento con los 88,7, sino que tengo 88.5



Aquì les dejo el dìa de hoy

Un vaso de agua en ayunas

Desayuno:
Un yogurt magro de frutas del bosque

Movimiento
Paseo con Lìa

Merienda:
Una taza de te de manzanilla
un pedazo de torta, pequenio pero se podìa evitar

Almuerzo:
Pasta con ricotta y espinacas( es una especialidad italiana muy buena)
verduras crudas

Merienda vespertina
pan con queso
una manzana
te frìo

Movimiento
Escuela con Lìa

Cena
Pan con queso amarillo
un vaso de te frìo

mas tarde entro a poner lo del dìa de hoy, que he violado algo comiendo unas galletas de dulces, sobre el agua he bajado la guardia nuevamente, espero ponerme al dìa, es que saben algo? esto lo confieso con algo de embarazo, pero al beber tanta agua, me entran deseos de hacer pipì, cuando llegaba a la escuela de Lìa me escondìa detràs de un àrbol, ahora que han cambiado la hora aquì, y es de dìa a las 8 de la noche no puedo hacer esto y me limito a bebeer el agua cada vez que tengo que salir, tristemente la escuela no lleva banio sanitario, a esa hora siento deseos de ser una perrita para poder hacer como quiero, donde y cuando quiero