happy day! Giorno felice! Dìa feliz!

( un lindo atardecer, quien no disfruta del sauce y este hermoso Lago)




Hoy ha sido un dìa feliz, el porque de mi felicidad?! No tengo porque, he decidido llamarlo feliz y eso hago, lo llamo dìa felìz!
He comenzado muy bien la dieta, por supuesto nada especial como siempre digo.
Aquì està mi reporte del dìa.

Desayuno
yogurt con cereal y una lazca de pan blanco

Movimiento:
Caminata con Lìa

Ejercicios
Un hora y media de ciletta
Calorias Quemadas: 1200

Merienda Maniana
Una mandarina

Almuerzo
3 cucharadas de risotto alla succhine
Ensaladas a complacencia.
Zanahorias crudas con piselli
Tomates
Acelga y habichuelas cocidas al vapor
Una lata de Semental, grasa 1,3 por ciento

Merienda de la tarde
medio vaso de yogurt con cereal, era tan poco que pienso que seria menos de medio vasito

esto es todo por el momento, si hay algo nuevo, entro y lo pongo, escribir en mi diraio me da fuerzas tambièn y deseos de seguir esta guerra a los kilos