Semana 2, Dia 1 del reto

Saludos amigos que me leen, siguen y me vicitan, antes de seguir les agradezco infinitamente por sus saludos, y agradezco a Daysis por el premio que me ha otorgado, pensaba ponerlo hoy pero ahora mismo es que entro a la casa, la operaciòn de Lia saliò satisfactoriamente y ahora esta algo quejandose de los efectos de la anestesia, asì que escribirè lo mas ràpido posible para darle la atecnòn que me esta reclamando.
Daysis amiga, maniana en la maniana pongo el lindo premio, y como se que lleva preguntas lo harè maniana para responder bien. Gracias por tu comprensiòn.

Bien, el dìa de hoy ha sido flojisimo, pensè poder hacer el sport pero me fue imposible, en la maniana ve al hospital( a un hora de camino) espera a que te llamen, ve a las 6 de la tarde, entre una cosa y otra no pude hacer lo que querìa, pero a cambio hice movimientos, limpie la esclaera de mi casa y bueno para mi ha sido algo.

Aquì os dejo el dìa de hoy.
Ah, me pese y perdì 7 gramos, ya voy por los 89, a este reto le anado otro punto, llegar a 88 si Dios quiere en esta semana.



Dìa de hoy:
Dos vasos de agua en ayunas

Desayuno:
Cero, olvide desayunar( mal de mi parte)

Almuerzo:
Arroz blanco
Media lasagna
toston
ensalada de verduras a complacencia
Un wustel
un pedacito de torta

Movimiento matutino:

Limpieza de la escalera

Movimiento Vespertino:

Cero

Cena:

un cuarto de tortilla

una rodaja de pan

un vaso de jugo

Liquido del dìa:

Un vaso de agua

Como habràn leìdo, el dìa de hoy lo califico de 4 sobre 10

Maniana me toca lo bueno, ejercicios, no hare mi caminata con Lia porque esta combaleciente, asì que serà durisimo el ejercicio que tengo que hacer.

les quiero decir algo amigas: BAJO NINGUNA RAZON, POR NADA DEL MUNDO SE SIENTAN VERGONZOSAS POR SU PESO, HE LEIDO A ALGUNAS AMIGAS QUE SE SIENTEN BAJAS CON ESTO DEL PESO, MIREN, Y TOME EL CONSEJO QUIEN QUIERA, EN LA VIDA NUNCA SE QUEDARA BIEN CON NADIE, PERO SI TU, YO Y CADA UNA A PESAR DE NO SENTIRSE BIEN POR EL PESO, DECIDE SONRREIR, NO SENTIRSE MENOS, Y TRATYAR DE SER FELIZ, TE DIGO QUE TU AUTOESTIMA SUBIRA A TAL PUNTO QUE TE SENTIRAS EN LAS NUVES, APRENDERAS A VALORIZARTE MAS, TE TOMARAN EN CUENTAN, Y TE RESPETARAN.

NO BUSQUES QUE OTROS TE VALORICEN, TE RESPETEN, TE TOMEN EN CUENTA, SI TU, COMO PRIMER PERSONA NO TE TOMAS EN CUENTA, NO TE RESPETAS Y NO TE VALORIZAS. SIEMPRE LLEVA ESTO.

Maniana entro, pongo el premio.

gracias Daysis por darmelo.

mi nina esta llorando.