Semana 2, dìa 5 del reto

Hoy he tenido un dìa tremendo, nada bueno, como no puedo mentir les confieso que me quiso coger la depresiòn, no por la cuestiòn del peso, nada que ver,e sto de la dieta lo estoy llevando lo mas serenamente posible porque que puedo hacer? cortarme un pedazo de panza? arrancarme la grasa de un mordizco? como nada dee sto trae la soluciòn pues lo llevo con calma.
la depre quiso entrar por la mala noticia de una conocida de mi marido que falleciò hace 20 dìas, debido a un problema pulmonar, mi marido se vino a enterar cuando entrò al sitio web de esta chica que tuvo una historia bien triste y siempre recordarè las pocas veces que la vi sus deseos de luchar, y de nunca rendirse, esto me diò mucha pena, mujer joven y bueno imagino que su madre està por el piso.
Se que la vida sigue, pero ante esto no puedo dejar de entristecerme, al verme asì amore me dijo: date una vuelta con Lìa, y gracias a Dios eso hice. No he podido hacer depiortes, me he sentido algo floja y para sopresa mìa me vino ya ustedes sabràn, asì que por el momento me dedicarè a las caminatas y no a la bicicleta para no tener que estar sentada con las molestias.

Lo otro es que he comido algo mas de la cuenta, y bueno, cero cena, cenè a las 6 de la tarde.
Bueno amigos, aquì les dejo el dìa de hoy.


Medio litro de agua en ayunas

Desayuno:
Una manzana

Movimiento:
Caminata con Lìa

Merienda matutina
Piquè pan
biscochos

Almuerzo
Arroz
Pollo y papas

Movimiento vespertino:
Caminana con Lia
baile

Merienda:
Yogurt con biscochos
Una naranja

Comida a las 6 de la tarde
Pan con pescado en vinagre

Como ven, un dìa dietetico valorado en cero.
maniana serà otro dìa.