Semana 1, Dìa 2 del reto

Antes de comenzar a escribir mi dìa les agradezco con todo mi corazòn las fuerzas que me dan, muchas gracias amigas.

Bueno seguimos con el reto y yo sigo pecando con algo de pan, el pan siempre ha sido mi debilidad, recuerdo como me comìa unas barrotas de pan, claro que no me saliò la tripa porque caminaba muchisimo, incluso a veces era lo que mas comìa, hacìa muchisimo deporte, y bueno es la debilidad que tengo que superar.
Me siento feliz porque he comprobado que queriendo se puede, ya estoy bebiendo agua y me siento bien, ya no tengo esa sensaciòn de vomitar y de asco, parece ser que todo estaba en la siquis.
Por otro lado he cumplido con el ejercicio, por ejemplo, hoy hice una caminata mucho mayor, y aumentè las calorias quemadas, ya esto es algo positivo.
Lo otro bueno que ha ocurrido es que bueno, que los tengo a ustedes.

Bien, antes de irme con amore para el grupo, querìa escribir el dìa de hoy como fuè ya que regreso demaciado tarde y a las 12 tengo suenio, como quiero cumplir lo pongo todo ahora.

Dìa de Hoy

2 vasos de agua en ayuna

Desayuno
Yogurt con cereal de arroz, es tan sabroso que amore le cogiò el golpe y hasta èl lo està comiendo.

Movimiento:
Paseo con Lìa

Merienda
Una mandarina

Almuerzo:
Vermicelli di riso
y el jabalì de dos dìas atràs que ya lo terminamos(nosotros lo botamos lo que sobra)
Un pedazo de grana :(((((((((((((( (esto es uno de los pecados a evitar, el queso fermentado da muchisimas calorias)

Desert:
Yogur, ceral de arroz, y 4 biscochoz :(((((( ahora digamne que desert, esto va quitado de mi listaaaa :(((((((((

Movimiento.
Fui de compras por verduras y manzanas :D

Cena:
Un palto de ensalada, una media sardinita all olio de Oliva( la comì sin el aceite, ah, y ni la terminè, sentì una picazon, cojì miedo y no la seguì comiendo, por si acaso)


Cumplì los objetivos
1. Bebì el agua en ayunas
2. bebì el litro y medio de agua
3 realicè mis ejercicios
4. hice movimientos
5. mas o menos, no tenìa que haber comido ni el pan, ni esos biscochos

Actividad Fisica:
75 minutos en la bicicleta estatica
Calorias quemadas: 1000

tengo que salir corriendo
besitos y buenas noches
maniana arreglo los colores de las cosas
los quiero a todos y recordemos que NADA ANULE NUESTRO SACRIFICIO DE PERDER ESTOS KILOS
besos y buenas noches